Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

メンテナンス

だんだんと見えてきた私ができることの一つ

人は気だとかプラナといった目に見えないものに対して

あまり気にしないしわからないと思っています


でも、ダルさや疲れなどはある種の気であり

じつはしっかりと感じ取れることです


マッサージやリンパといった施術を受けてスッキリするのは

血流が良くなり酸素供給やエネルギーの代謝効率が良くなるからです

実はそれが、停滞している気の流れが良くなると言われることの一つでもあります

あまり、気だとかプラナだとか見えないものに対して嫌悪や疑惑をむける必要はありません

気やプラナといった言葉はただの言葉であって

実体が無いように思われて、それらがちゃんと感覚として存在しているのが分かるかと思います

それは自分で気づかない限り、まわりから気づいてもらうことは難しいです



本人にしかわからない事だからこそ、自分にとって心地の良い施術を受けたり

食べ物を食べたりしていれば気の流れはよくなるし

コリや疲れなどといった血流の悪さやストレス、病気にもなりにくくなります

自分で感じ取っている不調にたいしてしっかりと見つめ合うことは

自分自身を見つめていることに繋がるのです



気の流れが悪くなっている場合

第三者から見てわかることはからだのゆがみ程度なので

それらを治してあげればよい

また、どのように生活すればよいかも指導してあげればよい

勿論、万人に良い方法もないため、それぞれの性格を生かした生活のしかたや

やり方をお互いの会話の中で見出す必要があります

そのため、信頼し合うことが出来る人の元へ行く必要もでてきます



私の場合は、目で見てゆがみやその場所の滞りがわかります

しかし、相手の性格などは全く分からないし、大体は予測をたてても外れます

要は、人の中身は全く分からないけど、外見の歪みは良く見えてきます

なので、施術はしっかりと誠意をもってすることはできますが

サポート面では信頼関係が必要になってくるので

初めてお会いする人には良いサポートができません


人によっては相手の性格が分かる人もいます

そういった人の話を聞くと、なぜそんなことがわかる?と疑問に思うが

大体は当たっていて恐れ入る…

しかし、そういった人は目で見える体のゆがみなどはあまり見えていません



わたしが出来ることは、目で見えるものを…しかし本人には見えていない部分や

何故調子が悪いのかといった部分をサポートすることですが

サポートをするまでには少し時間が必要です

なので、すでに知っている人に対して施術をするのが一番やりやすいのです

その中間の役割はヨガを指導することでまかなっていけます


しかし、完全な治癒はできません

それは本人の実際の生活にかかっているからです

人からのサポートは1割で、ほとんどは自分自身が治していくものです

しかし、その1割を知らないで生活していると、その歪はどんどん開いていきます


これって、1割のセオリーと9割のプラクティスと言われているアシュタンガと全くかぶります

ヨガでもやはり1割のセオリーはとても大切ということになります


アシュタンガヨガを頑張って頑張って練習しているだけでは

どこかで必ず歪により体を故障したり精神的についていくことができなくなります


趣味でアシュタンガヨガをする程度なら週に1度くらいで大丈夫

デイリーに生活にとり入れたいのなら、またはそれが生活の一部になるのなら

セオリーは必ず必要です

講師は必要ですが、セオリーに関しては自分でも責任をもって学び続ける必要があります


 

メンテナンスしたら

今日は確定申告済ませた!



ことしも早々に終わらせ…



反省もあったので、今年はもっと節税対策をとらねば




そしてメンテナンスの日



毎月鍼灸へ



心は弱気だが


体感では体が結構元気



だから調子いーんですーー



なんて言ってたけど



施術受けてたら、あちこち痛いではないか



でも、未病を防げたと思い良しとする



鍼灸行くと日常意識して気をつけるべき事が見えてくるから、とても良い



人に頼るのって心地よいです

メンテナンス後

毎月、鍼灸でメンテナンス




メンテナンスしてるから、してない時との差がわかる



だから、一ヶ月たってくると身体が辛く感じる




あっちこっち痛い、だるい



身体が良い状態を知っているがために…



金曜日に鍼灸にいくため、土曜日の練習がたのしみでもあるのだが



土曜日は練習お休みだから、身体が楽なのに練習しないという…



勿体無いけど、練習してないのに身体が楽なのもいーもんだ



鍼灸毎週やってたら、本当に身体が楽になるんだろーなー、、



でもヨガもやってみずからメンテナンスする努力もしないと




怠慢になってしまう!




昨日は鍼灸だったから、身体が楽ーーーーーーーー♪

ひまし油湿布の効果

ひまし油湿布してて効果があると嬉しいはず





しかし、その効果って見えずらい





東洋医学とかも同じようにジワジワくるし




ジワジワ来過ぎて分からない



とゆーか




その効果が分かる生活をしていないことも理由の一つ?





ひまし油湿布始めて便通が良くなったと思ったら



便秘がちな生活になった




そんな話を針のせんせーにしたら



そういった人が結構いるんだよね!



っと。




それ聞いてちょっと安心;^_^A



好転反応?よく分からんけどね




でも今日針をやってもらって




身体が変わったなぁーとゆーことになった




以前より過敏な反応がなくなった




身体触られてもくすぐったくない




なんか、違うよね!!!ってなる




ヨガもひまし油湿布始めて直ぐに




本当直ぐに股関節がグニャリ柔らかくなった




ずーっと一ヶ月たっても今までより柔らかい



コンスタントに柔らかいのって今までで始めて




これってひまし油湿布効果?!




あと、今まであんまり食事をしてお腹がいっぱいになる事がなく




男並みに食べなきゃお腹いっぱいにならない



でもそんな食生活してたら食べ過ぎで



余裕で超肥満児になるから



いつも腹6分目とかでひもじい感じ



でも最近は、、お腹いっぱいとゆーより満足感がやってくる



これが、普通の反応なのか…知らなかったよ




今までの体、脳はなんだったんだろーと思う



ひまし油湿布は体的物質要素からメンタルへと繋がって、そこで後天的にもパーソナリティなどに関わる



物質的部分がちゃんと機能するとゆーことは


メンタル、パーソナリティなどに関わるから、その分生きやすさなどにも関わる



ゆえに、メンテナンスはとてつもなく、マッシブに大事なんだと思う

ストレスって何?

ヨガをやっていてもストレスはあるもんだ



私はストレスに気づけないせいか



色々なところに症状が出てしまうようで



神経痛とかなどなど



そもそも、ストレスなのかどうか…



よくわかんないや



でも、ストレス溜まってるって自覚症状がある人は世の中多いから



きっとわかってるんだよね、ストレスがなんなのか



私は何にストレスを溜めているのだろう…



かれこれ6年くらい発見できてないよ



そもそも、その症状自体の方がストレスだわ

ひまし油2-2

なんだか興奮しているのか



全く眠れず



いろんな妄想をしてひまし油湿布



最近読んでいる本がファンタジー系で



とても強い女の子が出てくるから



私も強くなった気でいる



夜はそのまま雷の音を聞きながら



ねむれない


朝、ヨガはダメダメだめーだった



一日だめダメダメな一日



ヨガの練習してない時って



やたらヨガの練習したくなるアレは




なんなんだろね




そうして明日の朝が楽しみになる



毎朝来るのが楽しみって、、、幸せなことなんじゃ…



生きるのって楽しいのかな?

ひまし油2-1

周りにもひまし油人口が増えつつある


ひまし油2週目!



ひまし油湿布したくてウズウズしてた



2週目のその日、食べ過ぎて気持ち悪い中湿布…



なのに、爆睡!



朝は、胃もたれだけどヨガ



もたれ気味なのに体が軽いよ〜



不思議だわ〜



むくみも凄いけど、でもこんなに体軽いの不思議だわ〜



今夜もひまし油湿布♪



気になる傷跡にひまし油塗り塗りしてる


効果良く分からないけど、なんとなく薄くなってるような…?



うん、やっぱり薄くなってるんだよね



なくなるのかなぁ〜傷跡〜

ひまし油湿布1-3

ひまし油湿布3日目



三回やったらオリーブオイルを飲む



そして4日間間をあける



三回目は一時間たつと体が勝手に起きてくれるようになった


気温のせいもあるけど、暑い…



朝から快便で



そしてヨガも体が動く動く



今日は宅練で、一人プライマリー気持ちーわーーーーーフリーダム



人が来る焦りとかないから本当心が安らか



しかしまだまだ背中は捻じると痛いなぁー



気温が高いからかと思ってたけど、今日はやたらと暑い



暑いとゆーか熱い



体がの内側から熱い



気候の暑さを感じているとゆーより、内側からあつすぎて



自ら温熱ヒーターばり



お友達にマッサージを施したんだが、手が熱いって言われた



やっぱり温熱ヒーターだ



あと、久々に鼻血がでた



たらーって



炎症ってよりも、なんか奥に溜まってたのがだーってでてきて



ピタッと止まった


のぼせとります

ひまし油湿布1-2

昨日の夜もひまし油湿布



暑かったから汗もかいた



今回は爆睡…



1時間後に爆睡から覚める心地悪さ…



今朝はムクミですごかったー



でも、練習は意外にサクサク



とゆーか、今日は渋谷だったからお腹空かないようにアミノ酸粉を朝注入したからかも(汗)


でも足がおもかったなぁー



マイムーン近いからかも



あと便通が良い!凄い良い!



早くムクミとれないかなぁー



悩みだったパソコン、ハードはやられてなくて良かった!データも無事。しかし買い替えだなぁー



デザインソフトを買いなおすから大変だ。昔は会社経費だが、今は個人業!辛っ。

ひまし油湿布1-1

昨日の夜にひまし油湿布を始めた

image



鍼灸の先生の話し聞いてたら欲しくてたまらなくなり、自分の誕生日がてら買ってみた!


詳しくはエドガーケイシー、ひまし油で検索


実は昨日の夕方、仕事で重要なデータを残したままパソコンのハードがやられたっぽく、起動しなくなった…



かなり落ち込む



でも仕方ない



そんな中、早速夜寝る前にひまし油湿布を1時間やってみる



ひまし油湿布で身体がポカポカしていて



うつろうつろな感じでがっつり爆睡することなく終了



ずぅっとぽわぽわした感じ



しかも、小さい時の事を思い出した



事とゆーか、感情



世の中が不安だけど母親に守られてる安心感との狭間な感情で



懐かしいけど切ないような心地よいような


そんな感情が何かに包まれて体の中に存在してぽわぽわしてる



他にも、もちろんパソコンの事…



そんなネガティブな感情までもが何かに包まれてぽわぽわ


一時間後は昼寝をした後の気だるさで



もっと湿布していたい感じだけどやめとく



朝はワクワクして起きた



ムクミが取れている訳でもなかったけど



なぜか身体が軽く感じる



台風一過のせいかも?



右側の背中が捻じると痛くって、弱い部分が痛くなると聞いていたから、うむうむ、肝臓だか腎臓がやはり…



後は感情面が全然ちがう




普通ならパソコン…とかの事で朝からそわそわしそうなのに



やたら穏やかだし、人との接触になんの隔たりも感じない



何時もと違う余裕さみたいなのがあって心地よく生きてる感じ


今夜もひまし油湿布やります

怖がり怖がりー

日中起きている時はなんら普通にすごせるのに(とはいっても背中はちと痛い)


夜寝てるとだんだんと背中の痛みが



仰向けで寝ると朝には背中が痛くなってしまうらしい



色々調べた結果←医者に行きなよっ



胸椎椎間関節症と症状が合致



整形も内科もいっても見つけてくれるお医者さんはすくないらしく



痛み止め、もしくは症状がわかったとしてもポイント注射



しかし痛みは移動するから注射は意味ない?



背中の骨がある衝撃かなにかでズレた結果、仰向けで寝るとこのような症状が出てくると


思い当たる節、、あるよ、、うん




なぜかは恥ずかしくて言えないけど、友達にだけ打ち明けたが




ズレたよねきっと



痛みが治まったら、からだを動かすのが良いと



あたし的には動いてた方が調子良いんだけど、今回は寝れば痛いの繰り返し…




休んでみるかね



ちょっと今回はワクワクしながらも、思いきり休んでみようかと



どれだけもつか、、私の心



練習休むのが怖いとか、思ってるのかもしれないな



そんな子には、、なりたくない(p_-)

受け入れる

マイムーンが終わって、さっ!いざ思い切りヨガ!



と思っていた矢先の事



前日に体に違和感が



ベッドで本と読んでいると、背中が違和感



朝起きたら背中の激痛で起き上がれない



う゛ーーーーっと低いうめき声とともに思い切り起き上がり



すぐさまグーグルなぜなぜ?



筋肉痛なのか背中の骨おれたか?などなど



とりあえず、筋肉疲労かもしれないと思い



さすがにバックベンド怖いんでフルプラーマリー


案の定、バックベンドできなかったけどね



運よくその日のうちに鍼灸の先生のOKがとれ(自宅に押し掛けたんだけどw)



そのまま調子良くなり動けたから良かった!なんて



でも夜になると胃痙攣とともに背中の激痛



やはり、医者に行くべきか、、悩む



そして本日を迎え、胃痙攣はよくなったものの


背中の激痛が肋骨に移動



こりゃ神経痛だなぁーーーと感じる



立ちポーズやったらちょっと動けるようになった




でも痛み激しくどんより、、、、人からも気がどんよりしてるっていわれるしw



背中から肋骨に移動、そのままどっかに移動しないかと思っていたら


だんだんと気温が上がるにつれ体が楽になる、動ける、体軽い、、、



あれ?これ、、本当にどっかに移動したのかも。。。


とりあえず明日までなおっちゃったら渋谷に練習いける♪


ダメなら明日にでも医者にいけばいーか



つい最近厄年終わったと思ったら、今年は前厄に入ったのね



そりゃー体もおかしいわっ!!!



30代半ばという事を受け入れるようにしようと心に誓いました。



 

低血からぎっくり回復まで5時間

今日は朝起きるの楽しみだったのにー


目がさめて4時


あれ?目覚ましなってなーい!


もそもそ起きておトイレ


あー、腰の痛み、あんまりないかなー?


それから、ふと今日は木曜日な事に気がつき、マイソールないからもっとベッドでゆっくり出来ることを思い出す


ふー、なんだか頭が痛い…


だんだんと気持ち悪い、吐き気


あー、まさかのお熱?!


体温はかったら、体温低っ!!、


気持ち悪さは低血圧からきてたのか


そこから悪化


動けない…足を高くあげなきゃー、、と思ってもいっきに血圧下がったからまったく動けず死にそう(O_O)


右側向いてなんとか保ちつつ落る


目がさめてから、頭痛が回復



ゴミ捨ていかなきゃ…とのっそり起き上がり、その後またベッドにバタリっ


ふと泥まみれの玄関を思い出し、いても立ってもいられず、雑巾でごしごし


そのままマット引いてヨガ!


ぎっくり腰いたいわー、やっぱり


太陽礼拝で前屈が、、やばいし、気持ち悪い(´Д` )


捻じりも痛い〜、、色々ポジション探しながら、今日は立ちポーズまででいーか、と諦めモードを無視して呼吸に頼る



なんだかんだ立ちポーズやったら、腰の痛みが無くなる


す、、すごい


ジャンプスルーなんて、無理だと思ってたのに軽い!!おおおおおーーー!!


ヨガでぎっくり腰治った!?


そもそもぎっくり腰だったのか、、、はて。


いつの間にか低血圧も良くなり、やっぱりヨガやってよかった。



今日はフル完走できたー♪


明日は満月、身体も色々反応しやすいね。


午後はインヨガ



満月近くのインヨガはめちゃくちゃ身体に効くんだなー

星読み

星読みチャートを作ってもらって自分というものを見てもらった。

紹介してもらった方にやってもらいました。
他と比べるとかなり良心的なお値段です。


占いとは違う気がする。。。
サイトにも書いてあったぁ。
鑑定ではなく、チャートに出ている情報を伝える、、と。


太陽星座 おうし座 (一番輝いているときに出てくる自分)
月星座 しし座 (本来の自分)
アセンダント さそり座 (他から見られる自分)


ようは、、おうし座だけど実際の自分や内面はしし座って事だね。


今の私は月の星座が前面に出ているから、しし座の話を沢山してもらった。
しし座さんはワガママらしいです。女王様や王様気取り。
だから態度でかいんだね私!
そのままでいないとダメらしい。
てか、、ムリできないし、よく分からないんだよね。しょうがない。
人の気持ちも空気読めない!バカっ。


おうし座らしくなれるのは、結婚して籍を入れないとダメって・・・。パートナーシップだけじゃダメなんだ、、ちっ ><||
輝くためには結婚しろと、、でもちょっと相手の選び方が分かったから気持ち楽に考えられるようになった!
だって輝きたいもの。うん。
そんな私都合な結婚がありならいーけど。単純だけど、難しいトピ。


ちなみにさそり座は、いるだけで迫力があるらしい。 えッ(o_O)



自分がどう動いたり、選択したり、人と接すればよいかが分かったから
かなり生きやすい状況になったかも。

要はムリはしない。もともとムリしてないけど、、それでよいんだ!ってことで。
一緒にいる人もムリしないでほっとできる相手であったり、
窮屈な場所にいないようにしたり、
それだけでストレスが軽減されるから、ムリをしないという事。
誰かの為に頑張れる人もいるかもしれないけど、それを頑張ってやっていた時の自分は相当ストレス溜まってた。
人生を振り返ると、誰かの為に頑張りすぎると自分が疲れたり、相手を窮屈にさせてたし、
私には誰かの為よりも自分の為だけに頑張っているほうが性に合う。
どう楽しく生きるかは自分で決めるべきだし、相手のやる事は口出しせずに見守ろう。
今までの余計な事をしてた。

神経質なのかと思ってたけど、そうゆう事じゃなかったんだ。
自分で自分を苦しめる事をしなければ良いのね。


自分にとってムリでも相手にとってムリなことじゃなかったり、
自分にとってムリじゃないことが相手にとってムリなことがあるから
自分の秤でだれかに意見するのはよくないなぁーと思った。
もちろん意見されるのはかなりむっっとくるしね。


そして2014年はリセットの年。2015年は新たに開始する年。

今年は仕事をやめて旅に出るべし、来年からまた仕事を始める。

大胆すぎる!でも心当たりがありすぎてうずうずする。 
私は自分の為にばかり生きてきたし、これからもそうなのだろう。
ちょっとワガママでちゃうかも。

ありえないけど、ありえないって思っているのは腰が重いからだよね。
はじめるのは簡単。でも辞められない。
辞めるには努力しなきゃいけない。
はじめたもの多すぎて辞めれないものが多すぎる。




記録として言われた事を記しておく。全部は覚えてない。

お金の為に働けない 
人に合わせないで、寄ってきた人に対応していく これって私のモットーだったんだけど!
旅をすることが自分のホームグラウンド
旅をしていないとストレスがたまる
大きいことでワガママになれ
何かをする時は何かを切り捨てないと、自分を追い込むことになる
2014年は旅をする リセットの時期だから旅にでて自分の場所を確保する
2015年から仕事をする
大きく構えている
結婚をすることで、自分らしさが出てくる 牛がでてくる
一緒いなくても安心していられる相手がベスト 一緒にいなくても良い愛もある
誰かといなきゃいけないと思わなくてよい 
家事ができない 主婦ができない
定住できない 家買えないね
我慢強い
続けることが得意
やめることが苦手
仕事は何でも大丈夫
デンとかまえている事で若さが保たれる!!!
カリスマ性あり
40代以降から自分の事がわかってくる ハクが付くらしい
大きい態度は本田圭佑から学べ どんなアドバイスだっwww
何かを辞める時は相当な努力をしないとだめ
目の前の事をやる
未来を考えなくても大丈夫な人生
目標を立てると動けなくなる
ただでさえ腰がおもい 3星座とも腰重い星座


仕事やヨガについて

自由な職業は向いている。
今後将来はどんな仕事をしても順応することができる。

ヨガは教えているともみに人がよってくるのではなく
ともみ自身の魅力に人が寄ってくる どんだけだっ 

なんとなく分からないでもないけど。
笑顔素敵なヨガの先生が苦手な人の集団がここに集まってるんじゃ。。。

五感をつかさどるおうし座はヨガとか精神世界について
合っている。

ヨガを通して五感を楽しんでいる牛。




 

食のバランスと七号食

ブログのアクセスがいやに多いなぁーって今日気づいたんだけど、一番多いアクセスキーワードが七号食!!!ってゆーかほぼ七号食。


 ヨガ系じゃないんだね(笑)

ちなみに面白いと思ったキーワードが ”タリック マイソール 混んでる” 
混んでます。もちろん。そしておすすめマイソールスタジオなのは間違いないです!!!!




でもこんなに切実にきっちりと4ヵ月ごとに七号食やってる人も居ないかもしれないし、レポートもしてないかもしれないから、私のレポートが役に立つのやら、、???


七号食はオススメするけど、本当にやる必要は無いと思います。


やりたい人はなんであれやってると思うし。



オススメの理由はとにかく解毒。


宿便の気持ちよさと食に関してかなり敏感になる。


でもヴィパッサナー(瞑想修行のこと)と一緒で時間がたつとやっぱり敏感さはうすれちゃうんだよね。。。


だからコンスタントにやり続けてやり続けて、、で私みたいな食で大暴れしちゃう人は何度も実践することでやっとこさ食が安定するのかも?????





最近は本当に味に敏感になってきた。やっとかって思うけどしょうーーがないっ。


コンビにの☆▲×キパンとかの某企業のパンとか食べてみても本当に何食べてるかまっっったくわからない。


味が、、、????


小麦の味はしないし、甘味もないし、とにかくパン自体に味が無い。これって、、食べ物なのかなぁ。。。。コワ。


で、野菜も美味しくない野菜は味がしない。匂いも無い。おいしいとかのレベルじゃなく煮物にして味つけして食べるのがベスト?みたいな。。。 


七号食やる必要が無いのは、やりたくないのにやる必要が無いって事だけです。


失敗するから。続けられないと思う。 


そして普段からバランスの取れた食事がとれてるならそれでいーーーじゃんっって事だ。


でもバランスの取れた食事をしている人が少ないだろうねぇ。ココが問題だっ。



一人暮らしなので、バランスの取れた食事は本当に難しいです。


朝はマイソールだから食事は取れない、、というかオニギリとかナッツで栄養補給で終了。


がっ!!!私は頑張ります。頑張り屋さんなのでお昼はしっかりバランスを取ろうと。


2月に七号食を始めて以来バランスを考えて食事を取るようにお昼だけはこだわってますっ。


料理はしないが栄養は取ってやろうって事で私のお昼を公開しますw


とある日のお昼メニュー1
お味噌汁(野菜たっっぷり)
玄米、菜っ葉の漬物、ミニトマト、空芯菜おひたし、ナスの煮浸しwzピーマン餡かけ(たぶん)
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とある日のお昼メニュー2
お味噌汁(野菜たっっぷり)
玄米、明太子、焼き豆腐とピーマンの蒸し焼き、ひじき煮(たぶん)
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とある日のお昼メニュー3
お味噌汁(野菜たっっぷり)
玄米、インゲンの胡麻和え、漬物、豆サラダ、ナスとピーマンとささみの蒸し煮(たぶん)
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とある日のお昼メニュー4
お味噌汁(ツミレ、ふのり入り)
玄米、特製ゴマダレサラダw、グリルde野菜、ごはんの友達系漬物達(たぶん)
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昨日の食事の内容確認みたいな感じで食べた食事は写真とってます。ある種のレコーディング?

とにかく料理っていう料理をせずともバランスは取れます。


あと、熱した油料理をしたくないので油使わないです。しょうがない。
その代わり、、ナッツを食べますw


あとごらんの通り完全にタンパク質がたりてないので、実家によくご飯を食べに帰ります。
親頼み。。。


それがまたすばらしい上に美味しい!

魚さかなサカナ〜〜〜
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 さ か な!
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煮てもおいしいさーーーかーーなーーーーー 
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しんぷるいずざべすと!
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魚だいすき!!万歳魚!!海を汚すなバカヤローーー!

 

体に効くスープ

脾臓が弱いと鍼の先生に言われ、、


いわれてみれば内臓系にはよく苦しむ 


いつだったか見つけた内臓が疲れたとき、風邪を引いた時に


体に野菜エキスが染み込む胃にやさしぃスープと出会った


疲れにもたぶん効くと思われ、、とにかく体調が悪い時にお勧めスープ



即効性を感じられる体に胃に家計に優しいスープ!


一応マクロビなんだろうな、、内容的に



材料:
たまねぎ
キャベツ
カボチャ
人参
(全部1:1:1:1)
すべてみじん切りにする

水を並々以上たっぷりと


なにがマクロビかってゆーと、、
野菜だけってところじゃなくって
鍋に入れる順番が決まっている


陰性のものがしたに来るように鍋に入れ陽性のものは上に来るように鍋に入れる


(鍋の上)
人参(陽)
カボチャ(陽)
キャベツ(陰)
たまねぎ(陰)
(鍋の下)


鍋に材料を入れてから水を注ぐ


で煮込むこと私は圧力鍋で5分くらいで後は放置!
(本当はそのまま鍋で15分〜30分くらい煮込むが正解)


こうして陰陽のバランスが取れるスープが出来上がる!


食すときは野菜は取り出してスープだけ飲む
(即効性あり。やさしい甘さで味付けいらない!)


ちなみに私は、、、
風邪引いてる時はスープだけ飲む
(もう風邪なんてずっと引いてないけど、、、汗)


疲れてるときはこのまま野菜も一緒に食べちゃう
(本当はスープだけ飲むのが正解)


物足りない時は塩入れたりコンソメ入れたり?


でもそのままで十分野菜の甘味と旨みで美味しいから何も入れないで食べてほしぃーなっ


七合食同様にこれもまた体の不摂生等によって陰に偏った体から毒を排出してくれるみたいで


アレルギーにももちろん効くし、食生活改善にも結構役立つみたい




常にこのスープは常備はしていないけど、、


最近はこれに似たスープはよく作って野菜をモリモリ摂取してるからか、おかげで便通良い!


最近作るスープは、、、

季節の野菜たっぷりにキャベツと人参を入れる事


歯ごたえにきのこもたっぷり


たまねぎ苦手だから入れてない!アハっ






 

メンテに甘酒

やっぱり甘酒はやってるよねぇーーーーーーー

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うんうん、麹がはやってるんだもん、甘酒もはやってる!


甘酒は自分で作れるぞぉーっ
去年から甘酒を冷蔵庫に常に絶やすことなく作り続けている


炊飯器で6時間くらいで、しかもほぼ放置状態で


美味しいのと体にエネルギーが直に入ってくるのがわかるのが魅力


疲れた時とか練習の後に甘酒注入すると体イキイキ


特に夏場は体に力入らない時とかに飲む


冷たくても良いけど、私は温めて飲むのが好きだから夏でも毎回温める




アミノ酸、ビタミンB、ブドウ糖、


脳にも筋肉にもお肌にも良い


スーパードリンク甘酒




キャッチコピー的な宣伝みたい
(もともとマーケターですからね私っww)


良いものはついつい伝えたくなっちゃうんだよねぇー


だから生徒さんに言いまわってしまう、、、汗


でも案外皆興味深々で甘酒人口も増えてるっ





一年くらいかけてできた私の甘酒レシピを公開します
(またレシピ、、、!)



玄米クりームをまず作ります
(お粥作るより簡単な上にクリーム状にする事で甘い甘酒ができます)

材料:
*玄米1合(白米でもよい)
*水4合カップ(お米計る時のカップで)


1)玄米は水に浸すこと3時間以上(発芽玄米にすると尚良い) 白米は浸さなくてよい

2)玄米(白米)1合に対して水2合カップを合わせてミキサーに1~2分ガーーーっと

3)鍋に移してからまた水1合カップ〜2合カップ入れる(固めは1合カップ、緩めは2合カップ)

4)中火に掛けながらシャモジでずーーっとクルクルまわす(突然固まりだすからまわし続ける)

5)固まりだしたら弱火にしながらもうちょっとまわす

6)全体で大体10分〜15分くらい。クリーム状になってたら味見しながら火を止めて蓋をして10分以上蒸す


このままでも病んだときに玄米クリームをお粥代わりに食べると栄養満天!!


お粥より消化が良いし美味しい〜♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


さー次は甘酒!

材料:
*作った玄米クリーム
*麹300グラム(200gでも400gでもお好きな量で)


1)炊飯器に玄米クリームを投入し50℃から60℃に下げる(大体素手で触れてちょっと熱いかなぁーーくらいでもOK)

2)麹を投入(ここで一気に温度が下がる)

3)保温ボタンを押す

4)混ぜ混ぜしたらお釜にガーゼを乗せて、炊飯器の蓋をちょっとだけ開けた状態で温度を60℃くらいに保つ
半開き状態のコツはガーゼを蓋の奥に噛ませて取っ手を蓋の上がら持ち上げる←意味わかるかな。。。
(半開きで温度が60℃に保たれる 温度計持ってたらチェック!炊飯器によって保温状態が違うかも)

5)一時間毎に混ぜ混ぜ(私は結構放置プレーします 寝る前に混ぜて6時間とか余裕で放置w)

6)味見しながら大体6時間で出来てるけどもっとおいておけば甘さが増す

7)好きな甘さになったら一度炊飯ボタンをして弱沸騰状態にして完了

8)冷蔵庫へ〜 大体1週間から2週間で食べきる(←好きなら余裕で1週間でなくなる量 もしくは冷凍)


飲むときはそのままか、甘すぎるなら水を足したりなどなど


米と水と麹だけ


基本混ぜるだけ


簡単!




















 

ローフー

なんだか今年の夏は涼しいかも?!


去年よりうなだれてない、、夜は結構涼しい気がする


ヨガをやれば大量の汗はかくけれど


そだ、ヨガやって大量に汗かいたあとってすっごくすっきりして涼しい


夏こそ汗をかく!!


そして、、、夏は火のそばに寄りたくないし火を使った料理がちょっと億劫だーー


ってことこで、、??


ローフードって素敵だなぁー(夏場は、、だけど)


前回のフルレッドのクラスでローフードのおやつを出しましたぁ〜


来た人は暑い中汗をかいてミネラルビタミン大量にだしたので補給してもらおうと


おやつ作っておきましたよっ
写真 2013-07-28 9 50 30


アーモンドシナモントリュフ


シナモンのスパイスが良い感じ!!


一つ食べると癖になるウマサ←自画自賛(汗)


ロートリュフは簡単なんで今回作った私レシピの分量を紹介しておきます


アーモンド:デーツ
1カップ:1カップ
シナモン少々


1)アーモンドは水で3時間から12時かん浸す

2)デーツを刻む

3)アーモンドとデーツをフープロでガーーーーっと混ぜる

4)丸めたり、天板に敷き詰めたりして形を整えて冷凍庫へ

5)固まったらシナモンをふりかける


以上!!!


か、、簡単!!!!!


冷凍してもカチコチに固まらないから大丈夫〜


冷凍庫に入れておいて栄養補給で一口パクリ(とつずけて食べ続けてしまう)


チョコ好きはココアとかローカカオとかキャロブパウダーを大匙1マゼマゼしてもOK
ナッツもいろいろ試してもOK
(ヘーゼルナッツとか、、やばい!!)



是非暑い夏火を使いたくないけどおやつ作りたい人には簡単で美味しいローフードレシピをシェアしましょっ♪










 

メディテーションワーク/ヒプノセラピー

ヒプノセラピーあらためメディテーションワーク

詳しくは→ヒプノ


第三回まであるから長いよぉ〜〜〜。

自分でも読み返したくないくらいなげぇー。

興味ない人はスルーで。
メモ的にアップしただけなので。








第一回目 

場所は自分のスタジオ。出張してくれる。というか出張しかしないんだと思う。。。 

初めてだからDKDK。

最初は説明。→ヒプノ




早速セラピー開始。


こういうのって初めてで実際始まると怖い。


催眠に掛けるみたいに誘導される。


でもかなり自分自身がリアルすぎて、、すでに自分が催眠になんて掛からないと愕然とする。
(ちょっとどんな感じなのか催眠に掛かってみたかった)


で、誘導が始まる。


実際誘導されても自分でイメージを作ってる感じ。



はじめから私って現実から目を背けてるっぽい。見たくない。見るのが怖い。見たいのに見ようともしていない現実にぶち当たる。


でも包み隠さずすべてを言葉にして、、これで良いのか、、と心で思いながらイメージを伝える。
(実際問題これが難しいらしい。まずイメージしろって言われても、、、みたいなw)




で、施術的なのが終わってから説明セッションに突入。


私の中で何が起こっていたのか、、あんなので何がわかるん?!って思ったけど。


セラピストさんはおもしろがってましたぁー。


施術中、、、いいよぉー。それでいいよ!って言われてんだけどそれでよかったんだ!って結果が聞けてよかった。


催眠にかかっているわけではないから自分がイメージ作っちゃってる感満載でこれでよいのかなぁ〜とちょっと不安。


でも実際それでよいらしい。


自分でイメージを作ってそれでイメージが作れるか、その先をどうするかって事がミソらしい。


イメージでは催眠状態だと意識下ではない自分が勝手に知らない場所で知らない人に出会ってどうのこうのってのを思ってたからちょっと拍子抜け?



で、、、


私って凄い心ひねくれてるのかね、内容はたぶん他人に影響を与えてしまうかもしれないから言いませんが、、しょっぱなからこんな言葉を聴くのは初めてだ、、、って面白がられましたよぉー。



初回だし人によってはすべてを言葉に出来なかったりするらしい。私もそうだと思ってたんだけど、優秀だったよ!ってなぜかお褒めの言葉w


あ、、で、、結果!


解決には至れませんでした。
今回は途中で心のロックがかたく閉ざされセッション終了。


最初はイメージが難しかった。こんなんで良いのか、、って思っていたから余計にイメージできないし見えないし見たくないって思って見ようとも出来ず本当は泣きそうだった。

その時の心境は本当に泣きそうだった。


そうゆう時はその時の気持ちも吐き出して良いとの事。言葉で言っても良いし実際泣いても良いらしい。


なんで泣きたいのかはわからずともそこに鍵があるから。その鍵が見つからないと解除に至れないからね。。。


今回イメージが出てきた中でたまに自分でうまくイメージを自分でコントロールできない事があるんだけど、それが出てきた。


うまく言葉で表現できないけど、、たとえば道を歩いていて右に行きたいのに右に行くイメージが出来なくてどうしても右にいけない。そんな事が今回起きた。いや、、何度も。


しかも、、ぜったココは素敵だし、良い場所、皆が好きな場所、幸せな場所って所に行きたくない感情が出てくる。あえて未知の方向に行きたくてしょうがなかったり、、、誰にも会えなかった。誰もいなくて、だれの気配も感じない中にいたなぁ。。。探してって言われて探したけど誰もいない。


と、こんな感じで第一回目セッション終了。


イメージの使い方、実際前から自分でもイメージをやっていた事実がわかって、自分でも何が問題なのかのすこしでもシッポみたいいなのをつかめる様にイメージ、、やってみる。


記:2013.5.7 





第二回目 


この世は時間軸で線で結ばれているという認識が高いけれど、最近では現在も過去も未来も、パラレルワールド、他の星もすべて点で存在していてそれが繋がりあっているのだろうという認識がでてきたみたいです。


私的にはそのほうがつじつまが合うような気がする。


そして魂レベルではそれらがつながっていても不思議ではない。


どうして魂が自分の内側だけと考えてしまうのか?これはこれだけ一つだけという認識は人間だから持ってしまうものだろう。



で、今回のヒプノ。

二回目だから心構えがあり、すんなり出来たかも?!


今回はかなり覚えてるから全部内容書いちゃえ!



私の空想(?)の中身を分析するに、魂がどこからか降ってきた感じ。



キーワードは水、落ちる、洞窟。


それらに恐怖は感じず、なにかいつも傍観している感じでタンタンとしている。



実際生身の私も、自分の人生を傍観している感じはある。


嫌なものは避けて通るし、楽しい事も一瞬で過ぎ去るのをわかって見つめている。


心此処に在らず。



水:
水は感情を表す時に出てくるみたい。しかし私はそこに少し恐怖を感じている。水に入るのがいつも嫌。で、感情と向き合えないでいる自分がいるみたい。。。。確かに、いつも客観的な自分、、嫌な場面にさし当たると自分を直に受けて受け止められなくてその気持ちを置き去りに。


実際セラピーの中で苦痛にあえいでいる人を見放して逃げる。しかも逃げている自分に罪悪感とか何の感情もない。。。






落ちる:
落ちるって恐怖のある事。私には落ちる事になんら恐怖も感じずタダひたすら落ちていく、その先がなにかなぁ??って感じで。





洞窟:
何かのつながりとして出てくる事が多い。私の場合は次の場面への通り道。いつも。そして洞窟の先はいつもまったく違う世界とか違う自分がいる。



今日はじめて見た景色は都会の上空。

浮いてた。怖くはない。

自分は男の子。

右側に茶色っぽい山。らくだみたいな山。

近くに行くと麓に降りれた。


茶色っぽい山は木が茶色かったから。

真ん中に洞窟の入り口。

中は真っ暗。怖くはない。

とにかく永遠に長い洞窟の途中に上に出れる隙間を発見。

上に出る。


太い木や地面はコケに覆われた地面。

男の子で力有り余って動き回る!

で、地面が崩れて落ちる。

水の中に。

木にくっついてる木の階段を発見。

上る。

木の途中は誰かの家。

テラスに回ってみる。

中には人の気配。

やり過ごしたかったけど、誰がいるか確認してとの指令で、、

ノックして見たらおばあちゃんが窓越しに。

とっても不機嫌で迷惑そう。

でも話しかけてとの指令。。。

話しかけたら、、、おばあちゃん笑った!

そこで涙がつーーーーっと。

”あぁ、、わたしはこうやって色々な事をやり過ごして勝手な印象で人々と接してこなかったんだな、、ひと声を掛けれない自分は知っていたけど、人って声を掛ければ受け入れてくれるんだな”

って思って涙した。

おばあちゃんはとてもニコニコ、奥でおじいちゃんがご飯の用意。

ご飯食べて(ビーフシチュー的なの!)実は身内かも知れない感覚。

でもずっとそこには居たくなかったから出かける。


そのまま海にダイブ。。。

いかだに乗ってるおじちゃんに遭遇して砂浜まで乗せてもらう。


砂浜に着いた自分は成人した男の人。


結構体格が良い。


色々散策後、、、今度は光のトンネル。


その先には湖。行き場所無いからトンネルの上に。

トンネルの入り口が水に沈んでいってしまったから、そこから逃げる!

逃げるその先に行き着いたのはさっきの都会。


今度はガラス張り。

私はスーツを着た男の人。

回りは観光客。

私は誰かを待っているみたい。

女の人が来た。

恋人か妹かわからないけど、、

その後ガラスがなくなって下に落下。


私はまったく怖くないが女の人は恐怖におびえた顔。

怖そう!助けてあげたい気持ちもあるけど、その恐怖をどう無くしてあげれるかわからず、、、

そのまま女の人はフリーズ。

どうしてよいかわからず私はその場を立ち去る。。。


で、、、!トイレ行きたくなって終了ww





今回は人に会えたぁー。

文章にすると短いけど、結構長い道のりだった。。


場面場面で違う私がいて、それを客観的に伝えてる。


自分は上から見ている感じだったかな、、、でも自分の顔はわからない。


もしかしたら、、、それらは今現在どこかで存在している誰かの魂かもしれないし、未来の自分かもしれないし、過去の魂の記憶かもしれない。


自分の人生を客観的に見ている為、今は自分の人生を直に受け止めてどうして私がここにいるのかをちょっと考える時期なのかも?との事。

特に自殺願望があったり死にたいわけではないけれど、自分が明日いなくなっても特に問題は無いというか、それでもいいかな、、、的な考えがある。

この世の中を客観的に見ている。人生がこの先心配でたまらないとかは無い。この先も人生があるんだなぁ、、じゃー生きなくては。的な。


あと、、
人の感情を真に受止めるという事から逃れようとせずに、しかし飲み込まれすぎないように、、をやっていかなくてはいけないのでは?と。

たまに、、、だけど、感情を演技してしまう事があるかな。。。無理やり楽しんで見せたり、たいして怒ってる感情はないのにココは無理やり怒って相手を威嚇してやろうとか。感情の欠落、、、か?!

でも、本当に悲しいときとか、うれしい時とか、怒った時は隠そうと努力してしまうからそれを止めてみようかな。。。喜びを隠すのはおかしいよね。なのに喜びは演技してみたり。あたし頭おかしいでしょ。



今回ヒプノやってふと思った事が、

なぜ一人でいてはいけないの?だ。

一人が好きな人もいるし、一人になりたいと誰しも思うだろうが、一人でいる事をずーーっと続けるのがなんだかダメだよ、、と思われてる気がする。私の勝手な固定観念がそう思っているだけかもしれないけど。


なもんで、、今回ヒプノで人ど出くわしたのがちょっと面倒だったのが正直な気持ち。人との係わり合いが私の課題だ。。。


記:2013.6.10 





第三回目 

 

セッションの前はちょっとしたカウンセリング。


前回も話してたんだけど、私は男性に対してちょっと冷たいというかキツイ性格がもろ出てしまう。そう、厳しくなってしまう。。。!


でもさすがカウンセラーの方です。


男性は傷つきやすいからプライドを傷つけられると後引くからあんまり厳しい事言わないであげてね、、って。


そうなんだぁ。確かに女性は傷つけられても、なんじゃい!おまいごとき!ってなるか、見返す努力なりをするけど、男性は傷ついたままなのね。知らなかったよw


じゃーもうちょっとやさしく接します!





今日三回目のヒプノなんだか違うアプローチできた。


なんと前世に行った〜


本当に自分の前世かどうか、、はわからない事でそれが本当かどうかを問うことは特に意味は無いんだと思う。


いや、前世なんてそんな。。。って思うならそれでよいしそれがどうのこうの探っても答えは見つからんよぉ。


大事なのは、そこから何を得るのか、見出せるのかだった。


実際、前世の記憶を見たっていうよりも、自分の潜在意識でわかっていた事、知っていた事が言葉として説明できるようになった、、、という感覚。



セラピー開始。


覚えている事をメモとしてここへ記録。



最初は小さい女の子から。


赤い靴、白い服、顔も覚えてる。


ちょっとアジア人?って思った。


家に居て、そこはアジアではなく、感覚的にはイギリスちっく。


広いリビングにはおじいちゃんとおばあちゃんが居る。


とても私の事をかわいがっている。


顔も覚えてる。


キッチンには若い女性がせかせか動いて働いている。


私はその人がすっごい好きで彼女は私を見るとニコーーってして"HELLO!"って言った。


父と母は部屋でなにやら準備のような事をしている。



母は特に私に頓着が無いような、でも嫌われてないし愛情感じます。

ちなみに母は日本人。


父はとても私を可愛がっていて、でイギリス人チック。



その後成長した自分に誘導される。



場面は変わり15,6歳の私。



顔が、、外人ぽくなってる。



まつげが濃ゆい。でも堀があんまり深くないからちょっとアジアはいってんじゃん、、、って思った。


なんと父はホテルの経営者だった。


ちょっとここで最近”ケインとアベル”を読んだからそれの影響なんじゃ、、と思いつつも。。。


で、母は居ない。別れたかも?でも私は母に執着がないから特にどうでもよく、父が好きらしい。



で、またその後成長した自分に誘導される。


次は30歳くらい?


私、、車好きな人になってる。


白いめちゃくちゃかっこよい車。


で、車好きなサークルみたいなのに、むりやりはいってる感じ。


赤い車を持った男の人に誘われたっぽいけど、私はその男の人自体あんまり良く思ってないし、回りの人達と凄く仲良くなりたいとも思っていないから、早く帰りたいって思ってる。しかも自分の車が一番だと思ってるから人の車はどうでもよい。


皆で食事に行くけど、輪から外れてそのお店のカウンターでカウンターに居るおっちゃんと仲良し。


おっちゃんは気の許せる存在らしい。


別に恋的な感情ではなく、相手は私を分ってくれている安心感で尊敬できる存在に、仲間と居るよりもそっちを選んでいるみたい。



そしてまたその後成長した自分に誘導される。


次はもうおばあちゃんくらい。


60〜70歳くらい?未婚。


私結構金持ちっぽい感じ。


理想的な優雅な生活。


でも、金持ちジャラジャラの優雅ではなく、ひっそりと優雅。


好きなもの以外を排除している。


森の池の近くに、大きすぎない家を持っている。


優雅にくつろぎながらも、仕事に忙しいみたい。


なんか書く仕事かなんかしてるのかも?


メイドちっくな人と二人で暮らしている。


町へ出るのはお迎えの車が来て、そこから気の知れた仲間と食事に。


4人で食事。3人は男性。


やっぱり私の事を分ってくれいてるから安心、そして楽しい食事、特に男女がどうのこうのも無い。


夜は家のリビングで、好きなお茶と小さなスタンドのともった場所で読み物をする。


それがなんとも幸せでしかたない感じ。



で、次に行くときってもう、年とりすぎ?怖いなぁーーと思ってちょっと拒否したけど、やっぱり気になったから次成長した私を見るとなんと。。。。。



私、腕と足をオノですっぱり切られちゃってる。


犯人の顔、見てます。


私の心境はなんか死を受け入れているんだけど、その切られちゃった事に対しても、こうゆう人生もあるのか、、的な冷静な感じ。


もちろん怖かったのかもしれないけど、その状況をストンと受け入れてた。



で、これがトラウマにもなんにもなってない。その状況を見ても恐怖さえ感じなかった。





終了。




この女性からのメッセージとしては、自分の内側を良いものばかりで固めても、周りの世界には苦が沢山ある。それを知っていながら、見ないようにしている。

光ばかり求めてそれだけの中で生活していても、この人間界での成長にはならないんでは?との事。



もうすでに光に包まれた幸せな生活を送ってそれをしっているなら、外の世界、もっと他の人とかかわり、自分から勇気を出して接する事をすればもう少し人間界での生活やら感情やら苦行やらを知る事ができるのかも。。?


しかも父と離婚したらしい母親のその後に無頓着で、もうすこし感心を持ってその先を探るべきなのでは。


感覚的には母は不幸になっている。なのに助けるなりせめて気になる事すらない。



かなーーり客観的に世の中を見すぎてある意味感情の欠落状態な気がしないでもない。



今のこの世の中生きていても、過去は過去、未来は未来、今が一番大変って思っているのがつながっているような。



世の中の動きに対して他人事過ぎる。たまに偽善者。



セラピストさんに、ともみさんは人間っぽくないんだよね。。。って


私はたぶんワンダラーかな、、と。 ワンダラーってのは、、、詳しくは本を読んで!(私は読んでないけどw)




人間ってのは常に光と闇を持っている。


私は最後殺されちゃった。


殺した人は闇に引きずりこまれてしまって悪になってしまった。


そしてもし今もその魂があるとしたら闇をさまよいながら一生懸命光を探す旅に出ているのかもしれない。




私は常に光を探し続けているのかも。もちろん闇もあるから悪に少し足を引っ張られる事だってある。


でも光で回りを囲んでなるべく闇からとおざけようと頑張ってる。


もともと光の世界に居たとしたら、いきなり光と闇の両方ある世界にぽーーんっと投げ出されてしまって生きるのが大変なのだろう。(もちろんみんな大変だろうけど?)



結果として、言葉にできなかったそれが今日分った事が良かった。



人との距離の置き方に疑問を抱いていたけど、回りからの刺激が怖いから人や環境の変化から常に距離を置く。


心の通じ合えるひとかも、、と思えたら自分を出しまくる。


でも、そこで通じ合えないと分ればそこでぷっつり。


通じ合えれば心の友としてずーーっと私はその人を信頼し続けている。若年男女問わず。



好きな場所があればずーーっとそこに居る事ができる。




で、何が問題なのかとゆうとぉ



同じ事の繰り返しでは魂が成長できないから、もう少し外の刺激を受けろと。



??


私すでに外の刺激をうける為に海外へ行ったり、習い事などなどいろいろ頑張ってると思ったんだけど、、?




本当の問題はただそこの場所へ行くだけじゃ駄目だったんだね。



そうそう、人との係わり合い。


たとえばヨガを習いに行く、、その場所での私はただヨガをしにいっているだけ。


ヨガを学びにいくだけ。


人との係わり合いを全然大事にしてない。


私のところに来る生徒さんは凄く係わりあいを大事にしている気がする。。。


だから私も生徒さんに心が開きやすい気がする。



あとーーー写真の学校。



写真家の人にはもちろんリスペクト心むき出しだから頼る。


でもその他大勢の生徒さんとかとの距離の置き方はむしろ距離もなにも無い。関係ない。無関係。くらい距離を置いていると思う。(だって、、本当に関係ない気がしてた)



でも違うぞ。きっと。

写真は自分だけのものじゃない。私の写真をみて人が私と同じ気持ちになってくれるのかを探ったり、他の人の写真を見て相手の意識を感じる事がが出来たりする。それが魂の成長につながる。一人では成長なんぞ出来ないから。




そもそも、何で魂を成長させなきゃいけないのかなぁーと思うけど。


成長しないと光の世界に帰れないのかな? 


記:2013.7.1 
 

ピッタさん

以前SFでアーユルヴェーダの先生にドーシャを調べてもらったときに出たのが

ピッタ体質です

※ドーシャはピッタ、カファ、ヴァーダの3種類


今でもテストしてみるとやっぱりピッタ


でもヴァータとカファが同じくらい


でもどちらかというとピッタヴァータ


でもでもどちらかというとすべて均等


ちょっと飛びぬけてるのがピッタだからピッタを意識して生活する


ピッタ体質はとても熱をもっているから沈めなきゃいけない


印象的にはちょっと攻撃的なイメージがあるけど


そして食の話(汗)


ピッタの人は食欲旺盛で消化も早いとか


食べないとふらふらしちゃうって、、まさに私


ちなみに食べると良いものは熱いものを冷ましてあげなきゃいけない


逆に身体を熱くさせるものはよくないから、、辛い、すっぱい、オイリー、塩っからいものとかが良くない


カフェインもよくない!


良いものは甘み、苦味、渋味


ここで何が私に適している食べ物か


甘いもの、、フルーツは酸味より甘いものが良い


グレープフルーツ好き、、、でも酸味が強いからマンゴー♪とかリンゴとか♪


野菜でも苦味や渋味のある葉っぱ系の野菜が良い


根菜よりも葉っぱ系ね


あと玄米はあんまり良くない、、、残念だけど私は発芽玄米にしております


陰陽の法則とかあるけど、アーユルヴェーダはその人の体質を見てる


なんかしっくりくる


あ、ちなみに私が食べれない生のたまねぎ、、葱系とかガーリックもピッタには合わないらしい


すでに身体がわかってくれてる。。。!


でも陰陽の法則では葱くえぇーーってなってるんだよねぇ


だからアーユルヴェーダ様様って思っちゃう


でもひとつ難点が、、、タンパク質がなかなか取れない


豆腐ばっかりはちょっと脂質がおおくなるし、てっとりばやく卵やササミが一番よいんだけどねぇ


たまに摂取しとります


ぜひドーシャチェックしてみてください
http://www.ayurvedalife.jp/constitution_diagnosis_of_ayurveda.html

 
Tomomi
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