後屈で胸が開かないとか
後屈で苦しいとか
後屈で腕が伸びないとか
これらを逆に出来ないパターンでやってみる
どーしたら逆パターンになるのか
「腰を痛めないようにめっちゃ骨盤頑張る」
これをやってみたら、まぁー苦しーの腕伸びないの胸開かないの
で、首辛いしで散々
しかもアジャスト受けてる時にやってみたら、ビックリするくらいかたいの
腰は固められてるから痛くはないけども
全体的に苦痛
実験結果、腰痛くなると勘違いして、バンダと勘違いして腰を固めてると、より硬さが増す
腰を柔らかくして腰に負担なく骨盤の可動域を使うには、バンダを固めようとするのではなく意識するだけ
背中で押しちゃうと腰痛めるだけだから
押し上げる→❌
引き上げる→⭕️
バンダは飛行石説
