ここ一ヶ月練習をお休みしてみました。
一ヶ月も…
毎日の練習がまるっきり練習なしって、結構衝撃
でもなく…ゆっくりしてたなぁー、、くらいで
ヴィパッサナー瞑想で10日間練習をやめたときよりも
ダメージ少なく練習再開してます
ヴィパッサナーの時は、食事制限、行動範狭い、思考も停止で、とにかく全てが止まってた
今回はバケーションのつなぎからお休みしてたから、食べて、遊んで、喋って、と普通に暮らしていたからか…
筋肉が落ちたくらいで、逆に体は柔らかくなり、筋肉がなくなったからなのか、筋肉痛もなかったです
ただそれだけなんだけど、やっぱりいままでと違うことは、練習の質だ
日々の練習って凄いなぁと感じたのは、コツコツとした変化って見えにくいけど、繊細な部分を見分けながら練習できていたのだと
体に必要な筋力がついて、体力がついて、だから感覚が見えてくる
意識の向け方、集中の仕方、自分を大事にする気持ちまでもが、まったく違うのがわかる
なぜ練習が「日々の行い」に入るのか、何年もやり続けなければわからないことは沢山あるし、これからもわかることが増えてくると思う
でも、立ち止まるとよりわかることもあるのでは
The first duty is take care of the body, which is the means to the pursuit of spiritual life.
といった言葉がありますよ
一ヶ月も…
毎日の練習がまるっきり練習なしって、結構衝撃
でもなく…ゆっくりしてたなぁー、、くらいで
ヴィパッサナー瞑想で10日間練習をやめたときよりも
ダメージ少なく練習再開してます
ヴィパッサナーの時は、食事制限、行動範狭い、思考も停止で、とにかく全てが止まってた
今回はバケーションのつなぎからお休みしてたから、食べて、遊んで、喋って、と普通に暮らしていたからか…
筋肉が落ちたくらいで、逆に体は柔らかくなり、筋肉がなくなったからなのか、筋肉痛もなかったです
ただそれだけなんだけど、やっぱりいままでと違うことは、練習の質だ
日々の練習って凄いなぁと感じたのは、コツコツとした変化って見えにくいけど、繊細な部分を見分けながら練習できていたのだと
体に必要な筋力がついて、体力がついて、だから感覚が見えてくる
意識の向け方、集中の仕方、自分を大事にする気持ちまでもが、まったく違うのがわかる
なぜ練習が「日々の行い」に入るのか、何年もやり続けなければわからないことは沢山あるし、これからもわかることが増えてくると思う
でも、立ち止まるとよりわかることもあるのでは
The first duty is take care of the body, which is the means to the pursuit of spiritual life.
といった言葉がありますよ