Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2017年03月

マイムーンの時はどれくらい練習を休むのか?

マイムーンとは女の子の日のことです

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マイムーンの時にはヨガはお休みすることが進められてます



しかし、体調が良ければやってもいーじゃん



と、考える人もいると思います



しかし



経験上と他の生徒さんからのリファレンスも含め、マイムーン中はお休みした方が良さそうです



どれくらいやすむのか?



それは、それぞれ体験しなければわからないと思います



私は自分で色々試しました



全く休まない



太陽礼拝だけ


3日休む


ある程度休む


完全に休む



これらを一度ではなく、この10年間何度かそれぞれを試した結果


完全に休むが一番良かったのです



私はマイムーンが長くて、途中でいつも練習をしてしまうことが多く



貧血やら頭痛を繰り返し



色々試した結果、やっぱり完全に休む以外無かった、、となりました



人によっては完全に終わってなくっても大丈夫な人もいます



また、ヨガを始めたばかりの人は、何故かマイムーン中でも問題ないという人が結構います



しかし、経験値があがるごとに体の感覚が敏感になって、マイムーン中は練習できなくなるようになってくる…


そんな人がほとんどです



これが正解!とか、こーでなければ絶対!はないから、それぞれが自分の体を通して経験し体感するしかありません



先生ならなんでも知ってる!そんな神様の様になれたら良いのですが、そうもいかずに的確なアドバイスができなくて、、ごめんなさい❤︎

バックベンド

バックベンドのやり方を模索中



いままでのでよいのか



それとも



それでは深くいけないのか



いけるときもあるしいけないときもあるからだめなのかよいのか




苦しいバックベンドの練習方法になってしまって



今日は背中のパキパキで涙出そう


心の否定でやってるから余計に身体が拒否する


無心でやってみよう

欲しいもの

友達や知り合いがほとんど自営業とか個人業ばかりなので


食事に行った時、まとめてお支払いを誰かがするとして、領収書を誰が取るか…という問題によくぶちあたる
(駐車場代とかもか)


でも、よく食事に行く人たちは、今回は私で…では次回はそちらで…みたいにやる


しかし、めったに食事に行かない人となると、、あんまり言い出せない


なんなら別々に支払いたいくらいなんだが、、、


ちまちましてるけど


それが本当に必要だから、実はみんな領収書ほしーんだよね


こーゆーのはっきり言えない私はきっと損してる


レシートすらないから家計簿もつけるの忘れるしなぁー、、、


ってのが最近何度も続いてるーーー


もったいないーーー


あぁーーー


申告は終わってもずっと背負わされてる感


今月末にお金の講座を受けるから、そこで色々と嫌いなお金について勉強する
Tomomi
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