Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2017年01月

眠くなる時がある

レッドのクラスで色々復習できました


カウントって大事ねぇ


きっちりしてるのって好き







今日は体の疲労感すごくて勢いはまったくなく


なんだかゆるゆると動いてた



だからなのか???


フィニッシングで眠くなるとゆー


逆さまになってる間とか瞼が落ちる


ある意味気持ち良い

ピキリと突っ張る

今年はなかなか木曜日のシブ練に行けず


やっと行くことができた


病院が重なり、さらに満月とも重なり


久々のハーフアンドセカンドをスタジオでやるとカランダで体力がもたない


今日はカポタで肩の突っ張る感じが凄く嫌だった


だからなのか、バックバンドのアジャストでかかとと手が近づかない


手を引っ張ると足がピッて離れる…の繰り返し


突っ張って痛い…






今月の病院は胃の検査


ネギ、卵、小麦などなど、胃痙攣の原因がもしかしたらピロリ菌かも?ってことで


初胃カメラ!!


眠るための注射が気持ち良過ぎて


また来年も胃カメラやりにゆこう


全然痛くもかゆくもないし


結果はピロリ菌もおらず胃の中はキレイ



ピロリ菌がいてくれた方が対処できて良かったのに…


でも、まだ諦めない



なにかしら解決方法があるはず!!



安心して食事を楽しみたいからね



実は今日も…夕方に小麦製品食べたから胃痙攣が酷くなってきた…

そんなに食べたっけ??


マジ小麦危険☠️

つま先バンダ

感覚って難しい


人に伝えるのが…



そもそも人によって感覚なんて違うのに



だから正解の感覚なんてないしね



感覚は自分じゃなきゃ発見できないし



むずかしい






今日の練習はピンチャーで全くバンダが働かず



足が上に上がったらバンダが消える現象によりできない



そこで、最近密かに私の中で流行っているつま先バンダをやってみたら


軽く上がるという…



つま先バンダ凄いぞ



問題のマユラーサナは



なん週間ぶりかで軽くなり



腕力もなくすーーーーっていつものバンダがこんにちはー!

戻った感覚

今日は頑張ってセカンド練習



寒いんだけど

とりあえずゆっくりファンダメンタルやってセカンドへ



先週からマユラーサナでゴローーーンってなってて



なんか感覚が違うんだよなぁーって



あれこれやってたら、見つかったよ



感覚が見つかった



でもねぇ…なんかこのやり方って違うのかも?って思った



なんか腕力が強すぎてバンダが薄い



ちょっと違うのかなぁ



明日もまた見直し

Today's practice!!!

本日はハーフアンドセカンドハーフプラクティス



朝は寒いからどうしてもプライマリーに頼ります


スタンディングからセカンド行こうとしたら


体が拒否するんですもん...ヽ( ´_つ`)ノ ?


ハーフまでやって体が温まってからセカンド



そして久々にハンドスタンドの練習



やってないと体が上がらなくなる


を繰り返しまくってて成長しない





夜はダンスレッスン♪


裸足でやったから足の裏痛いし汚いし



難しくてリズムどころじゃねぇー


せんせーみたいにカッコよく踊りたいよねぇー(汗)

シブ練

今日はシブヤで練習



雪降るってゆーから始発で行って速攻帰ってきたのに雪降らなかったなぁー



寒すぎて…スタジオで初めて長袖きて練習した



人も少なかったから温まらない



練習は体を観察しながらプライマリー



股関節とゆーか鼠蹊部が炎症してる



パールシュバッコナーサナだけじゃない



スリヤBでも痛いから



バンダぎゅーーーーってやりながら



なんとなぁーくやって



左右さ見ながら



楽しい練習が出来た



そーゆー時のシャバーサナは飛ぶ

練習記録

本日はインヨガ記録



早朝から病院だったので練習オサボリ



でもカラダ動かしたくインヨガ



なんか股関節痛めたかも



屈伸すると痛い



筋肉痛からの股関節炎症…



明日はプライマリーなので観察しながら練習してみよう







実家に帰り久々にピアノの練習もした

image




ヤバイ♪♪♪



指が動かないよ(汗)



またスラスラ弾けるように頑張ろう

練習記録

早速練習記録


((* ´艸`))


朝なんだか変ななぁ〜って目覚めて時計見て



飛び起きたっ



ネボー



久々



でも今日は人がほとんど来なくって



助かった…( ̄▽ ̄;)



過去に2回ほど生徒さんに起こされてるからね(汗)



ヤバイよねヤバイよねヤバイよね




ネボーしてもとりあえず焦らず急がず準備



余裕なふりしてマット敷いてチャンティング



土曜日にダンスレッスン受けてから股関節の筋肉痛が取れず筋肉が使えないのです



一番辛いポーズはパールシュバッコナーサナ



それ以外は特に問題なく



でもなんとなく股関節硬い



となるとなんとなくパンダもコントロール不能



不思議なことにピンチャーは軽いし



カランダーサナも軽い




だのに、、マユラーサナで久々のゴローーーン



よくゴローーーンってなってたけど



久々にゴローーーンってなって顎を床に打ち付けて



一人で笑う/(^o^)\



なんだろー?なんだろー?



ピンチャーってバンダ使ってないの?




よく分かんない(汗)

練習の記録

セカンドの練習を始めた頃から


ちゃーーんと練習記録をしてたのに


今は全くの皆無の皆無


日記もつけてないし





記録を読み返すと、その時の感覚とか思い出したり


変化が見えたりして面白い



何よりも、今の私の練習の刺激になってる



練習記録大事だ!!

壁絵

image

素敵な壁絵が完成です

自分でも素敵だと思えます





アーティストになりたいなら


アーティストと名乗ればそれで良いと


ヨガの先生やりたかったら、ヨガの先生と名乗ればそれでもよいと


そんな感じで今までもこれからも生きて行くのだと思います




やりたい事やろうとすると

いつも近くにいる人が協力してくれて

好きな事ができているのが

とってもありがたい



協力してくれる人もワクワクしてくれるし

一緒に頑張ってやっているんだなぁ

私が頑張ってやっているだけじゃないんだなぁと実感



今年も大きな事をやってやる!
Tomomi
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