Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2016年02月

地味な事 = ひまし油湿布

なんだかんだじみーに続けるのが性分なので



いまだにひまし油湿布を続けている



これと言ってぱっとしていないんだけど



なんかやっちゃうんだよね



そのうち何かぱっとするのかな?




ひまし油湿布は気持ち良いから好きだけど



ちょっと疑問に思う事もあって



それがなんなのかわかった



ひまし油湿布はいつも寝る前にやっている



ひまし油湿布やっている間に


グースカ寝てしまうのだけど


一時間後に起こされるんだわ…



で、その後どうしても眠りにつけない



それをわかっててひまし油湿布やるんだけど



昨夜もひまし油湿布



最近早寝でいい調子だったのに


ひまし油湿布で夜中まで眠れない→トイレ→眠れない→トイレ



永遠と繰り返す



ひまし油湿布したあとのダルさのせいで


体が火照るし眠れない



その原因って、温熱マットのせいな気がする


終わった後はいつもホットカーペットで寝ちゃった後のダルさ


あれって絶対電気のせいだよね


次の日やたら喉渇くし!


温熱マット以外で温めたいなぁ 




あ!しかも今日は股関節がちがちに硬かったよ

なんでぇ 

脳の便秘にアウトプットを

取り入れたものは外に排出するのが普通かも



食べ物も、お金も、知識も、



出さないと、便秘になってしまう



苦しいよ、爆発するよ、経済回らないね



しかし、溜めておくこともある



たとえば、おっぱいとか?!



自信がないと出さない



知識も、能力も、自信がないから出さない



しかしーーー



わざと体のラインを出す服を着ることで



意識が高まってくるから



ボディラインもだんだん良くなる効果
(出来ないけど…汗)



知識も能力も、自信なくてもバンバンださないと良くならない




たとえば、、、

英語の語学に行ってた時に



日本人はとてもシャイで人前で喋らないんだが


他の国の人は喋れる喋れない関係なく良く分からないことをガンガン喋る



それにつられて、結果日本人もシャイでじゃなくなるんだけど



その結果、何だかんだコミュニケーションが取れるようになるくらいの英語が喋れるようになる



インプットしたらアウトプットする、、とゆーのをここで学んだのだ



語学だけでなく、物事も同じで



ヨガも教え始めた事で広がる何か…



書くことでより学ぼうとする意識とか…



脳みそが便秘にならないように、インプットしたらアウトプットも必要なわけ
Tomomi
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