Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2015年11月

寝付きは良い

11月はなんだか長く感じたなぁ


と思ってたら、あっという間にブログをかいていない日々が



忙しかったのでしょうね


しかし、11月は毎年停滞期



ヨガの


朝は眠いし、体は硬いし、浮腫むし



体が動かなくって練習がキツイ



泣きそうになりながらも、そんな自分が笑えてしまう



夜は次の日の練習でウキウキなのに、起きると体は悲鳴を上げている



夜はとてもぐっすり眠れるのに



今までは、、、子供の時から30才過ぎるまで


まったく寝付けない人生を送っていたのに



何が変わったのだろう


変化が起こったのはヴィパッサナー瞑想へ行ってから


あれから夜はすぐに寝付けるようになった



そして、今ヴィパッサナー瞑想をしているかというと



あまりしていない。。。。やらねば



でも、寝付きは良い


歳を取るにつれて、考え事も減ってきたのかしら 

手放してみる

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特にこれと言った悩みはないし



毎日が忙しかったり楽しいこともあったりするけど


どこかに小さな悩みがあって


それが歪みとなることがあるのかもしれない


どれか分からない



だからどうすれば良いのか分からない



どんな話をして相談していたのか忘れたけど



手放してみたら?



と言われ、、、



なにを??



みたいな…



でも、



手放そう、って思いこむ



そう思うことで小さな歪みが手放されていくことがあると言われました



なんとなく、、わかる



だから手放してみようかと



よくわからないけど、手放すのです



リリーース🐠
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Tomomi
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