Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2015年09月

もうちょい

もうちょい頑張れるのに頑張れない
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そんな性格



ゆるゆるだわ



頑張りたいと思えればいーのだけど



思えないからな、、、



ヨガも、あとちょっと、、が頑張れない
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多分頑張ってたらそれはそれ



でも呼吸ぜーはーしてまでがんばりたくない



でもね、妥協はしたくないの



ヨガの場合、ポーズのアプローチって大事だと思うんだけど



そこは妥協できない



そこから深くいくかいかないか



行けよ、、なんだけど



そこの限界って行くべきなの?



呼吸もアプローチもブレブレでも?



そんな思いもあり、だから頑張れないのです




山登ってても、ペースが早くなったりすると、脈が早くなりすぎて、へたれちゃうじゃない
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だから、呼吸ととのえて、脈に気をつけて歩く、頑張りすぎない



人との距離も、頑張り過ぎなくてよいんじゃない?



楽しむことも、頑張ることじゃないよね?




自然体でいられるよーに、身を任せられるよーに、



それに気づけるよーに



気持ちの感覚も大きくなれ
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米の消化が遅いこと遅いこと

ここ数日で人体実験じみたことになってる



最近、いつからか、前からなのか、


イヤイヤ、前から感じてたこの苦しみ


胃が苦しいのか、胸が苦しいのか分からなくて


呼吸が苦しい、息苦しい


酸素が薄いところにいるみたいな感じ


山に登る時に直ぐにこうなるから、とてもイヤだ、、


呼吸法やってみたり、チャクラが閉じてるのかもと色々調べたり…



しかしーー


ここ数日で色々な事が分かったのだ



つい最近、お昼にお肉と野菜だけ食べた


夜は氷見うどん



お昼は普通に過ごし、久々に調子良かったのに



夜はうどん食べた後にまた苦しみが



小麦か…とおもってましたぁー


しかも、呼吸苦しいのに走ると足がフワフワして変な感じ


持久力あんまりあがらないんだよねー



また次の日は意を決して肉オンリーを大量に



夜までまったくお腹空かない



でも胃もたれもないし、胃も重くない


消化早いな…



あ、呼吸も楽だった!



そして夕方走るとエネルギーを感じるし走りやすい



持久力がありあまるかんじ



タンパク質すげー



またまた、今日は炭水化物でもたまに取ろうかとお米たべたら、



まさか、、


呼吸が苦しい、胃が張る感じる



米、小麦、炭水化物が原因なのか、、


夕方走ると、足の運びも鈍いし持久力がなくなる



あわわわわー



でも、腹持ちが意外に良いのね


実は炭水化物消化遅い疑惑


調べましたが賛否両論



でも、実際の実験では


肉は数分程度で消化


吐いても出てこない


米は何時間でも残ってるから


吐くと出てくる



覆される消化のよい食品たち




山登るまえにオニギリ食べてたけど




腹持ち良かったが、息苦しさは米のせい?!


なにをエネルギーにしていればよいのだ…



芋系はもっともたれるし

胃痙攣になりやすい



むむむ

訪れる度に好きになる

長野へ再び



先週も行ったのに…



そこまで長野にこだわったことないけど



長野に行く機会が多いなぁー



今回、善光寺のお朝事に行く事が出来た



いってみたいと思いつつ、一度も機会がなかったから良かった



善光寺は無宗教で、どんな宗教の人も、それぞれのスタイルでお祈り、お参りできるらしー



しかし、善光寺を現在守っているのは



浄土宗と天台宗で、毎朝365日、雨だろうが台風だろうが、大雪だろうが、欠かさず行われる



朝日に合わせてそれぞれの住職の方が参られ、参列者全員にお数珠を頭にポコんとしてくれる


お数珠頂戴です



その後お経が始まる


天台宗のお経からなのかな?



お坊さんの一斉のお経がまたすごーい


迫力ありだね



しかしだ、浄土宗のお経がまた素敵で…



浄土宗の住職さんは尼僧様なので女性



なーむあーみだー


ってまたきれーーーな声で歌うように唱えるお経がすごーーい



聞き惚れるわ



見た感じも声からしても同じ年くらいで若そうだ、と思ってたら




実際の歳が50過ぎだとかで、、



清らかだと歳とらないのかよ!


あのお声は生で聞かないとな、、



また聞きに行きたい
Tomomi
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