Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2015年06月

ピヨピヨ

まだまだヒヨコなアシュタンガ練習生です




今日は朝起きてから目の前がキラキラ



このキラキラはね、偏頭痛の予兆



ありゃー、、でもシブソには行きたいから



電車に乗って無理そうなら引き返そうと、とりあえず家をでて



シブソまで行けたから練習開始



もう頭痛始まってる



3時間で終わる偏頭痛なのに、丁度ピークの時間に練習




普通なら寝込んでるけど、練習するとなんだか平気?



でもね、ダメだたっね



まだまだ体ができてないんだ



吐き気もでてきたからハーフで辞めた



吐きたくないし!



帰りの電車が辛かった(T ^ T)



そしてマイムーン_ノ乙(、ン、)_



明日のレッドは出たかった…



宅練するかな




練習が大事な訳、知れば知るほど練習したくなるよ



まだまだピヨピヨ〜

科学

ヨガって何だろうなんて




言葉は色々あるからいろんなワードでもって表されるんだろう



しかし、頭で理解するのと行動してから理解するのは



子供でも違いがわかる



ヨガに限らず




行動する前、頭で理解していた何か(ヨガ)と



行動したあとの身体で理解し、得た何か(ヨガ)とは



何だか別もの過ぎるよね




頭で理解していても、体が経験していなければ、本当の理解がない




修行ってこんななんだよー




って言われても




修行した人と同じ理解は得られないように




ヨガも同じで練習が大事になってくる




何回やればいーの?



一回、二回ではないし



千回でもない




練習していくと、毎日小さな欠片が見つけられる程度だと思う、無くしたりもするし



ヨガを始めた頃は



楽しい、気持ちい、そう体感してたから



それだけで続けられ




アシュタンガヨガを始めた頃にも




これまた頭ではなく、




犬が耳の裏をナデナデされて



本能的に、きー持ち〜ぅぅーー




ってなるみたいに



アーサナ中は体がフルフル喜んで




そしたら心が笑っちゃうくらい楽しくなっちゃった経験




体が先に喜んじゃってるっていう…





で、ヨガが何なのかって分からないんだけど




簡単に言うと




ヨガは宇宙の科学です





えっ…





でもこれ好き






今は練習をするほど




会ったこともないグルジが好きになっていくのは




なぜ?




まゆらーさな

三年間くらいだか、、



カランダ以降の指導を受けておらず



自主練でやってきたばっかりに




マユラーサナとか勘違いが何処かで発生してしまったらしい



自主練の怖さはここにあり…




マユラーサナって足を胸より高く上げるのかと思ってたんだわ、、



でも、どーしても肩がモリモリしてバンダ難しかったなぁー、なんて




先週マユラーサナをなおされて



胸と足を並行の高さにと



今週はマユラーサナ特訓週間だ!



なんて意気込んでたけど



並行を意識する、気持ち胸を高く上げるとバンダさんこんにちは*\(^o^)/*



肩が使えなくなるばっかりにバンダきた!




コツコツとバンダ鍛えた甲斐がありましたよ




益々バンダが鍛えられるわ



プルプルするけど肩の筋肉に乳酸溜まらないから呼吸もなんとか10呼吸いける




マユラーサナを最初に指導された時に、きっとそこは私の頭に響かなかったのかもしれない、、三年間、、なんてことだ(p_-) ダメな生徒でごめんなさい。



これからもっと色々ありそーだな

あぁー新月

満月と新月ってなんでこうもソワソワするのかね


知ってるから?知らなくてもソワソワしてるかな?





知らないところで敵ができる



勝手に敵になっていたりとか



そういう事が多くって面倒くさいから



自分からはあまり事を起こすことが面倒くさい



あぁーなんて面倒くさがりなんだ



慈悲とか慈愛のかけらが見えない



ヨガ、、、やってるのに、


ヨガ、、、教えてるのに


でも関係ないです





ヨガ、好きなのかと思ったけど



ヨガが好きな人との温度差は何なのかを考えたら



別にヨガが好きとかじゃなくて



ただ単にアシュタンガヨガのシステムが好きなだけなのかも 




だからただ単に続いているのかも




合気道やってた時も


合気道が好きなんじゃなくって


合気道の根っこが面白かっただけ


だからほかの道場行ってもつまらなかった



あたしってそんなもんだ 




そんな感じでソワソワ



そんな時って変に集中力があって



胸の奥が苦しく高揚しているため息が苦しい



あぁー新月、、、曇りだから夜は真っ暗かね? 



練習したい 

ひまし油湿布の効果

ひまし油湿布してて効果があると嬉しいはず





しかし、その効果って見えずらい





東洋医学とかも同じようにジワジワくるし




ジワジワ来過ぎて分からない



とゆーか




その効果が分かる生活をしていないことも理由の一つ?





ひまし油湿布始めて便通が良くなったと思ったら



便秘がちな生活になった




そんな話を針のせんせーにしたら



そういった人が結構いるんだよね!



っと。




それ聞いてちょっと安心;^_^A



好転反応?よく分からんけどね




でも今日針をやってもらって




身体が変わったなぁーとゆーことになった




以前より過敏な反応がなくなった




身体触られてもくすぐったくない




なんか、違うよね!!!ってなる




ヨガもひまし油湿布始めて直ぐに




本当直ぐに股関節がグニャリ柔らかくなった




ずーっと一ヶ月たっても今までより柔らかい



コンスタントに柔らかいのって今までで始めて




これってひまし油湿布効果?!




あと、今まであんまり食事をしてお腹がいっぱいになる事がなく




男並みに食べなきゃお腹いっぱいにならない



でもそんな食生活してたら食べ過ぎで



余裕で超肥満児になるから



いつも腹6分目とかでひもじい感じ



でも最近は、、お腹いっぱいとゆーより満足感がやってくる



これが、普通の反応なのか…知らなかったよ




今までの体、脳はなんだったんだろーと思う



ひまし油湿布は体的物質要素からメンタルへと繋がって、そこで後天的にもパーソナリティなどに関わる



物質的部分がちゃんと機能するとゆーことは


メンタル、パーソナリティなどに関わるから、その分生きやすさなどにも関わる



ゆえに、メンテナンスはとてつもなく、マッシブに大事なんだと思う

やっと…

やっと…な事がふた〜つ




シブソに通い始めたのに、なかなかコンスタントに行けて無かった



からの3、、4年?!




最近は週に一度はちゃんと行けるようになって



あそこに行きたいここに行きたいより



シブソに行こう!になれたのも




環境がそうさせているのか…




シブソの練習はフルからカランダまで




を、、なんと3、4年変わらない




コンスタントに行けてないとこーなるのだな(p_-)




今日から



やっと



マユラーサナまでです




宅練でやってたマユラーサナ…




オイオイ、なんだか今まで全然気合入ってなかったな!



がんばろー10呼吸(汗)




もうひとつの




やっと…




パソコンを変えてから



やっと




ソフトの環境が整い快適に




仕事にも身が入る!!




今年は仕事運がいーのかもしれない




WEBじゃない仕事も



3つの会社とやりとりして、なかなか調子も良い



軌道に乗り始めたから




また新しい事でもはじめよーかなーーーー


ストレスって何?

ヨガをやっていてもストレスはあるもんだ



私はストレスに気づけないせいか



色々なところに症状が出てしまうようで



神経痛とかなどなど



そもそも、ストレスなのかどうか…



よくわかんないや



でも、ストレス溜まってるって自覚症状がある人は世の中多いから



きっとわかってるんだよね、ストレスがなんなのか



私は何にストレスを溜めているのだろう…



かれこれ6年くらい発見できてないよ



そもそも、その症状自体の方がストレスだわ

普通

普通(ふつう)とは、特筆すべき属性を持たない状態のこと。「特別」「専門」と対比される概念である。類義語として、「尋常」「並み」「人並み」「十人並み」「月並み」「凡」「平凡」「平々凡々」「凡庸」「類型」など。




人並みってなんだよ



普通の概念は、特筆することがないとは



どーゆことだよ?




ならば、誰も普通ではないではないか




普通の集まりと、他の普通の集まりがあるから



争いは消えないな

持久力がすげ〜

昨日、食事を作るのが面倒で



家にあった佃煮まぜまぜしながら炊き込みご飯を2合分作った




佃煮はお母さんが作ったやつ



さらにフキやらグリーンピースやらもらいもん野菜投入!




だから炊き込みご飯、、うんめぇー❤️



何もいらない




な、ばっかりに



ご飯を食べまくり



水分飲みまくりで



お釜の中は、、あれ?



結構食べたな…明日の分がかろうじて残ってる



食べ過ぎたなーと思ったんだけど!



でも、今日の渋そ練



キツーい渋そ練では




なんだかエネルギーがありまくって調子よい!




いっつもヘロヘロなのにーーー



炭水化物の持久効果すげーー



マラソンでもあるよね



3日前から炭水化物食べまくるってやつ



あれを実感したわ



太るんだろーが、、でも



良い練習ができるなら



うれしい!!

満月だから

今日は満月だから




フラフラ




満月だから?





なんかフラフラだよ…




エネルギーを感じない




暑さでやられたか…




いや、暑さで冷たいもん食べたからだw




と、思ってあったかい飲み物ばっか飲んでたら




お腹タポタポでくるしー



夜だけインヨガクラスを開催して




何時もの水曜メンバーだから気楽に




気楽過ぎて寝落ちを何度も…




だる〜い感じで終わったけど




明日の朝までは身体がスッキリしてくれるといーんだけどなー
Tomomi
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