Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2015年01月

れんしゆーにっきー

吸うから伸びて



吐くから深く入る



ここがこうのびて



さてこの時はどんなふーに感じるのか



一つ一つのポーズを丁重に



キツイポーズは8割くらい心に刺さると泣けてくる


10割だと冴え冴え



しかし5割以下だと感覚どころか心がどっかいってる



マイソールは細やかな感覚を楽しめて面白い



しかし難しいポーズにさしかかり



今日はバンダがいなーい



どこー!呼び戻してもどっか行く



で、練習後すぐにマイムーンきた



なるほどね



バンダがいないと何もできない?



でもちゃんといつもバンダ使ってるんだって証拠だな



今しぶその先生は代行の先生だけど



たまに皆に発するお言葉がしみる



ステキな先生



カポターサナの練習を絶対3回やらなきゃいけないと思うなー的なこといってたな


体を痛めつけなくていーから



先生はサポートとしているんだから頼りなさいと



あたし一回しかやんないけど…キツイし…



でも、カランダーサナはやりすぎる



昨日も宅練でカランダーサナを3回目以上やろうとした自分がいて


できないから悔しさで



でもその心を落ち着かせたいのに落ち着かせられなくて



だから



やらない



という選択



とゆーか3回目以降って執着だって思った



からの今日の先生の言葉がしみた





もっともっと自分の練習がしたい




あと3年我慢




久々のお着物

久々にお着物きさせてもらった



体型が明治、大正だからしっくり
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色もすてきにコーディネートしてもらってルンルン♪



首の後ろが冷えるのが難点…凍る…
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襟巻きを埋め込んどけばよかったかしら?



帯も着物とマッチですごいかわいー
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お目当ては中華料理だったけど
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着物でお散歩してても全然疲れないし気持ち良く着こなせる



着物っていーわー


はぁーまた着たくなったー

フランクリンメソッド

本日満月


朝の陰ヨガクラスをフランクリンメソッドのWSに変更(BY NISHIMI先生)


1月5日ということもあり


仕事始めの人が多かったね


参加したかったという人がたくさんいましたが。。。汗



少人数でちんまりと行いました♪



トピックは足について



ずっと歩く事、立つことに疑問があったから



それがクリアになりすごい良かった!の一言



スクワット、登山においてヒザを傷める事が多く


なんでだろ?が解決。劇的な変化が訪れる。



こりゃすごい。意識の向け方だけど。



でも、骨の動きってのを理解しているのとしてないのとで



ここまで違うのかぁーーーーーーーーーすげぇーーーーー 



あと、ヨガにももちろん生かされるはず。



第二弾もやりたい!



しかし、今日の満月はなんだか強力じゃないかな???


呼吸がなんだか揚がって苦しい


明日の低気圧のせいかな。。。

 

あけおめです

あけましておめでとうございます。



今日は昨日の雪のおかげで大山に雪がもっさり



登るのを楽しみにしていたのに…



年始早々に胃痙攣が夜中から出て来て
(どうやら姉も…家系ですな)



朝から丸まってしまった



ヨガもできず



収まりかけたのは8時ごろかな



行こうか迷ったけど、今日は温泉につかって内臓を温めにいきましたとさ



七沢温泉へ



色々めぐったが、本日立ち寄り湯がほぼやってなくて



雪が積もってるなか車で色々回った結果の七沢温泉



人多くて温泉のなか濁り…うぅ



今日は自分をいたわって



仕事も明日からでいーや
いーのいーの




☆☆☆☆☆

元旦はフルプライマリーやって



氏神様にお参り



その後は恒例で実家に御節食べに




新年早々雪も降ったよね
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今年もよろしく



今年の目標はお仕事頑張って



あとは幸せに過ごすに尽くします。



ヨガスタジオもじみーに続けますよーーー


みんなも一緒にヨガやろっ
Tomomi
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