Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2014年07月

あせもな時期

あまり私の周りであせもの人が居ないから共感できる人がいない。



あせも、めっちゃつらい



一日中痒いの



特に寝る前に痒くなったら眠れないし






私のあせも対策は



お風呂上がりにベビーパウダー



日中はこまめに汗を汗拭きシートで拭き取り、すぐにベビーパウダー



痒すぎるときは冷却



ベビーパウダーの効果は知らない人多いかもしれないけど、あれ、本当に効く



ベビーパウダー、、要はシッカロールってやつは、皮膚との間に空気の層をつくって、汗をかいたら皮膚に残らず乾燥させるってゆう感じ



あせもって皮膚に汗が残って皮膚呼吸が出来なくなると痒くなる



で、かいちゃうと皮膚層が痛んで周りに飛び火して、余計に痒みが増す悪循環



だから痒くなる前に対処したいんだけど、無理に等しい



対処しても、痒くなる


汗をかかなければ良いけど、暑いから汗かいちゃうし、寒いと冷えて体調悪くなるし



今年は例年以上にあせもが酷く、苦しい



痒みは、脳に伝わる感覚の中で4番目です


1痛み

2熱さ

3冷たさ

4痒み


だから、必然的に痒みを一番手っ取り早く解消できるのが、痛みだから、かきむしる



それを防ぐために痒みよりも敏感な冷たさで脳を騙す


どちらも解決には至っていない



つらい

辛い

ツーラーイー


かゆっ




夏野菜たっぷりたくさん!

夏は本当に野菜を買う頻度が減る。


実家から、生徒さんから、大家さんから、


毎日どこかしらか野菜をもらう



キュウリの率が高い



私、一人なんで食べきれるか!って量をもらうけど


なんだかんだ残さず全部食べちゃってますw


キュウリなんて、一日何本?食べてることやら


キュウリしか食べない日もある。 消費する為に。。。。ウソw



最近母に教えてもらったキュウリの食べ方は、


キュウリを細く切って(専用の擦り機があるからそれ使って)お素麺みたく食べるってやつ。


これがまた、パクパク食べれてウマイ。


こればっかり毎日食べてます。。。。コレホントw



タンパク質必要なんで、納豆とかゆで卵とかのせたりしてね!



夏ってあんまり動かないから(冬もだっけ?)そんなにカロリー摂取が必要ないのだろうか。。。


食欲がなくなるってそうゆー事なんじゃなかろーか。


だから、むやみに動いてます。



今年の夏は元気に過ごしたいなっ。


 

さよなら☆ラムちゃん 2014.7.19

昨日の朝、6時のマイソール前にIKEAのブログをかいていたときに、


母親から突然の電話



あぁーーっと思ったけどやっぱり母親の焦る声。。。



こ、、怖いよぉーその焦り声


「ラ、、、ラムがぁーーー」って



ふぅーふぅーー落ち着け私


「もうだめなの?」と聞くと


「ぜーぜーいってるんだけど、来れる?」って


うーーん、今から生徒さん来ちゃうし、


もうダメとわかっていたので、後で行くよと。


幸いにもその日私も姉も実家に帰る予定だったので


お昼に集合


すでにラムの亡骸


母も父も姉も泣きはらした顔を見て


いやぁーー、泣けないよぉー 我慢我慢。



私はどこで焼いてもらうか色々調べて


上依知にあるアニマルパークさんに頼んだ。


ラムのお友達だったニャンコも一緒に
34




私は母を連れて行き、ちゃちゃっと済ませました。



アニマルパークさんは、場所はへんぴだけど


スタッフの方が丁重で素敵だったので、こちらに頼んでよかった


私はラムの亡骸を見て、信じられない!という気持ちと


この中にはすでにラムはいない、という気持ちとで


本当に良くわかりませんでした。



生き物ってその体が動かなければそれまでなのだろうか?



たとえラムの体がそこになくなっても、家に帰ってきた時に


ラムがここにいないのは体だけなのが、それともその魂といわれるものは


どこか光の中へ帰ったのか、、何なのか。。。。

IMG_5274








実家を出て車に乗ると、一安心。



そこからポロポロ涙がやっと出てきてすっきりです。



来月でちょうど13歳になる予定だったけど


その前に謎のシコリが沢山できたし


4月に入ると突然耳が聞こえなくなり


それでも元気に飛び跳ねる。


前日だっておやつもバクバク食べてたのに


今朝になっていきなり発作


寿命じゃないけど長生きしたね。



丁度姉にも娘ができて、ラムもベビーになついてきたのに、


入れ替わるように逝ってしまいました。


父と母はずっと一緒に居たからきっとつらいだろうね。


これからはベビーにバトンタッチ。

写真-2014-05-30-17-05-31



 

IKEA行ってきた

本当に久々にIKEAに行ってきた



IKEAって全世界共通でブレが無い



本日もくまなく、一部屋一部屋、そして引き出しも一個一個開けて中を確認


別に買わないけど、、見ちゃうんだよねぇー


しかも、あーでもない、こーでもない、こんなキッチンすてき、こんな部屋ありえない


そんな事を言いながらくまなく くまなぁーーーーく見ていく


たのしぃーねぇー


でもね、見てると買うもの忘れそうになる


しかし、私の目的はシーツを買うことです


いたってシンプルだけど、、とっても安いしねぇー 


 写真 2014-07-18 18 10 48



もう一個絶対買いたかったのはブルーチーズ
写真 2014-07-18 18 09 45



キッチンの換気扇周りにほしかったライト
写真 2014-07-18 18 11 52

 
お昼はミートボール♪ ラザニアは美味しくなかった
写真 2014-07-18 12 21 18


エリザベスがこんなところに
写真 2014-07-18 14 08 15


 

マリチの発見

庭の芝生にピノコがいた

写真 2014-07-16 6 40 19
 

昼にはなくなってたから、誰か食べたんでしょう( -д-)ノ



最近、やっとシブソ通いを再開し、スタジオ練習の必要性をヒシヒシ感じる


じっさい、全然アジャストもされないけど、一人練習とは違うものがあり


なんだかフルマラソンを目かっぴらきながらマジでやってる


見たいな感じ。


来週からはセカンドもスタジオ練で復活


ぎゃんばる



今日の練習で、マリチのA,Bで感覚がバチンバチンきた


マリチのAとBやると、すっごい疲れてヴィンヤサがうまくいかないんだけど、


今日はね、見えたのよ(*゚∀゚)


足裏、股関節、、、からの胸の開き


相変わらずキッツイんだけど、ヴィンヤサがスっとね   フフ



練習後はここで朝ごパン
写真 2014-07-17 9 21 16

Jean Francois ジャンフランス?


とにかく、、、ここのパンはどれを食べてもうまい。。。。
フランスパンはサックサクのフワフワ。
もう一個は弾力のあるもっちももち食感ヾ(´ω`=´ω`)ノ



お昼は下北ぶらつき、カレー!カレー!
写真 2014-07-17 11 43 52

パンニャのカレー!
チキンほうれん草カッテージチーズカレー

カレーって飲み物なんだけど、


でもここのカレーは食べるカレーだった


白米の中に麦が、、しっかり噛まないと飲み込めず


さらにカレーもスパイスをモグモグ食べているようなカーレー


久々に苦しくなったよぉー


 

うっすいピンク咲いた

今年の朝の顔


第一咲目はピンクだった

写真 2014-07-14 7 08 38



ピンク、うっすいピンク



こんなうっすいピンクが咲いたのはじめてかも



こんだけうっすいと、周りの緑のハッパとの相性も非常に良いんじゃないかと思う



植物育てるの苦手だけど、楽しんでるよ 



なにせ、植物は愛情そそぐとそれに応えてくれるからね


面白い
 

七合食をやるタイミング

最近胃が疲れているのか?


胃の辺りなのか良くわからないけど、疲れてる感じ。


ミネラル補給したり(栄養取りすぎ??)、適度な運動(過剰なのかな??)もしているのに、何でだろう?


そして朝、なんだか胸がまったく開かない。


バックベンド系になると、(||゚Д゚)ヒィィィ(゚Д゚||)ってなる
(ヨガの話ね)


胸が開かないから背中に負担が。。。。


って事で、七合食でちょっと胃を浄化してやろう!


と思い、今日からスターート!



なんて意気込んだんですが、今日の暑さ( -д-)ノ



これじゃー、七合食 どころか食欲不振で余計に疲れそうだぜ、、、



なんで、夏は七合食向いてないと思いますw


夏の栄養不足は超〜〜〜危険なので、無理な事はしないほうが良いです。
(これで何度痛い目にあったことか。。。)


汗もかきやすく、ミネラルが出て行っちゃいやすいので。


しかも、玄米は多くのミネラルが排出されやすいので、鉄分や亜鉛、カルシウムがどんどん減っちゃいます。


もし夏じゃなきゃ七合食ができないって人は、しっかり玄米食べまくってくださいねぇ〜

 

七合食をやるタイミングは、、、


やるぞ!って思わないと続きません。


玄米ばっかりは、、って思っている時点で結構続かない率高い。





今日の私は、よしっ!て感じだったんだけど、、、




もうひとつのタイミングとしては、季節の変わり目。


これ、結構鉄則なんだね、きっと。


決まりどおりきっちりと。

 

写真撮れ

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今日の一枚 


ふぅ〜 

低迷中 

ふぅ〜ふぅ〜

世の中シンクロしてるよ

今の時期は、何か始めたくなる時期なんじゃーないかな?!


私自身も、新しい事を始めてます。




で、今週ほーんと、マイソールに人が来ませんでした。


水曜日なんて、だーれも(笑)


でもね、新しくヨガやりたい!って問い合わせがすーごい。


ここ一週間で、すーごい沢山。


毎年この時期、夏に向かうまでの6月と、冬に向かうまでの10月は、統計的に問い合わせが多いです。


この時期になると、今まで来てる人は、新しい事始めたり、旅行行ったり、忙しくしてる。


で、それ以上にここにも新しくヨガしたいって人が沢山くる。


人の流れって、シンクロしてておもしろーい。

お金を頂いている

たとえば、


会社に勤めていて、働いたらお金がもらえる


お金を稼ぐとこってそうゆう事だと思うけど


お金をもらえるっていうのはとても環境が整っているって事です


会社はお金を稼ぐ場所でもあり、人とつながる場所でもある


でも、その会社が経営上しっかりとしていないと、みんなもお金がもらえない


そして、社員一人ひとりがしっかりと働かなくては、会社が倒産する






たとえば、


ボランティアに行った時には


ある意味、犬や猫に癒される、私のリラックス環境でもあったけれど


そこの施設を運営している側にとっては


はっきりいってやりくりが大変だと思う


会社と違い、どこからかお金が落ちてくるわけでもなく


自分たちでお金をチャリティーなどによって集め


それを資金にしているわけだから大変です


勇気のいる行動でもあります


自分が安らげる空間の裏には


こうやって裏でヒィーヒィーいいながらやりくりしている


そして、きっと頭を抱えるような問題は沢山ある


 
以前はだた働いてるんだからお金がもらえるのは当たり前


と思っていた生活から


お金をもらわなくては生活できず


ちょっと肩身の狭い思いをしている自分が


なんだか情けなくも感じ


会社に属していた時の金銭に関するストレスフリーな生活は


非常に楽であったなぁー


そして私の場合は、どの会社にいても


人間関係はいろいろあるにしても


ぐちるほどいやな環境におかれていなかったから


会社員もまんざら悪くなかったはず?


それでも、今は普通に会社で働けません


とある会社にいくつか属していますが


オフィスに行ってまで働く勇気はもうございません


なんでだろう?


人間関係が嫌だからだ、と以前は思っていたけれど


今までの経験上、そこまで人間関係にこじれてもいなく


恵まれていたのに、、、なんでだろう?


模索中。。。。。。。。。


 
Tomomi
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