Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

2014年06月

今日は新月です

お外真っ暗 くらくら


今日はなーーんもせずゆっくり過ごそう


お休みだし、なーーんにもしない


ってー決めるんだけどね


どうしてかじっとしていられない


どうして?!


もちろんヨガはお休みしたけど、朝からガッツリ運動モード。


そして仕事もしなーーいって決めてたのにやってしまう。


プラス無理やりリラックスしようと本を読み漁ったり。


全然リラックスできてない。落ち着きない。きっと新月だから。





昨日は夜レイトショー見に行ったヨ 


誰もいないだろうと思ったけど、他に女性が2人いた。


上映前って20分くらいあるよね。


暇なのでいつも鑑賞前にポップコーンでしばし瞑想します。w





春を背負ってを観にきた。


室堂が撮影場所だから、ちょっと観たくてねぇー



あおいゆうチャンはかわいいネェー


素がかわいいから何でもOK


かわいい子は大好きです<3


あとはぁー脇役なのに吉田栄作がかっこよかった<3



内容はーー、うーーん。。。。厳しい現実をみせつけてるだけなような、、、


でもきっと原作は内容が濃いのだろう。


私の大好きな作家、夢枕獏の神々の山嶺が映画になるし、そっちは期待できるかな??


むーん まいまい

マイムーンになる前日


ヨガやると、あぁー、、くるくる、絶対来るってわかるんだけど

 
その確立はかなり高く、次の日には来る


でも、、、わかったところで、、って感じで


本当は2週間前くらいに、あ、、こりゃーあれだね、はじまるんだろうね


ってゆーのもわかる



それは身体の感覚だけど


だから、その2週間はかなり気をつけ始め


用は、PMS対策に走る


過食しないように、、今回は亜鉛のサプリでかなり過食を抑えられた



その威力はかなりすばらしかった


でもサプリなんて飲みたくないから、違う対策を考えたい



あと、今回気づいたことは髪の毛


1週間くらい前から髪の毛ゴワゴワ


たしか、毎月美容室いかにゃーって思うけど、


マイムーン始まると髪の毛サラッサラに戻るから(唯一自慢の髪の毛)


美容院行くの忘れる 



体に色々と出てくるね



まとめ


2週間前にあれであれがわかる
一日だけ異常に寒気

その後体温上昇が始まり暑い


1週間前から髪の毛ゴワゴワ
最近は落ち着いてるけど、基本的に色んな事が気になる
イライラモードになるから、人と触れ合いたくなくなる


3日4日前に一日だけ頭痛と吐き気
基本ヨガやると気持ち悪い


一日前に逆さまになると、あっって思う


で、来る


見たいな
 


はて、ほかの女性たちはどんな感じなんでしょかー
 

低血からぎっくり回復まで5時間

今日は朝起きるの楽しみだったのにー


目がさめて4時


あれ?目覚ましなってなーい!


もそもそ起きておトイレ


あー、腰の痛み、あんまりないかなー?


それから、ふと今日は木曜日な事に気がつき、マイソールないからもっとベッドでゆっくり出来ることを思い出す


ふー、なんだか頭が痛い…


だんだんと気持ち悪い、吐き気


あー、まさかのお熱?!


体温はかったら、体温低っ!!、


気持ち悪さは低血圧からきてたのか


そこから悪化


動けない…足を高くあげなきゃー、、と思ってもいっきに血圧下がったからまったく動けず死にそう(O_O)


右側向いてなんとか保ちつつ落る


目がさめてから、頭痛が回復



ゴミ捨ていかなきゃ…とのっそり起き上がり、その後またベッドにバタリっ


ふと泥まみれの玄関を思い出し、いても立ってもいられず、雑巾でごしごし


そのままマット引いてヨガ!


ぎっくり腰いたいわー、やっぱり


太陽礼拝で前屈が、、やばいし、気持ち悪い(´Д` )


捻じりも痛い〜、、色々ポジション探しながら、今日は立ちポーズまででいーか、と諦めモードを無視して呼吸に頼る



なんだかんだ立ちポーズやったら、腰の痛みが無くなる


す、、すごい


ジャンプスルーなんて、無理だと思ってたのに軽い!!おおおおおーーー!!


ヨガでぎっくり腰治った!?


そもそもぎっくり腰だったのか、、、はて。


いつの間にか低血圧も良くなり、やっぱりヨガやってよかった。



今日はフル完走できたー♪


明日は満月、身体も色々反応しやすいね。


午後はインヨガ



満月近くのインヨガはめちゃくちゃ身体に効くんだなー

たぶんぎっくり

クルマーサナのアジャストは前から危険だとは思ってたし、いつもバンダ意識してたけど、今日はどうだったかな?


アジャスト終わった後の腰の変な痛み?微妙にこそばゆい痛み。


これってぎっくり腰?!


みんながアスリート並のアドバイスをしてくれ、早々にアイシング。


だんだん痛みは、、



増える(;´Д`A


でもね、よゆーで動けるから、これって本当にぎっくり腰なのかなー?と疑問。


でも、腰痛とは違うなんかこそばゆい痛みってぎっくり腰っぽい(´Д` )


怪我しても何しても私は止まれません。


マジでマグロだよ。


今までもそうだったように、痛みがあるからこそ!!ヨガ!みたいな。



痛みをガマンするんじゃないよ。


痛みが無いところを探すの。


だから明日の練習が楽しみだー!


と、朝からほくそ笑んでた。

Up and Down, again and again...

自分の練習もそうだけど、


気持ちの変化もあっちいったりこっちいったりで忙しい


ここ2〜3年は自己中すぎて、自分の事ばかりで、


他人の事なんてどうでもいーとかぬかしちゃって


思いやりがまったくなくって


なのに他人の前では思いやりな演技しちゃって


もっと心から人に優しくできるようにしなきゃな


頼りにされているなら、頼りになれるような人じゃないといけない


そのため、自分は強くなきゃいけない


もう、十分強いけどね、、、!


肝はすわってるんだけど、あと人にやさしく思いやりをもてるように


愛を持ってムチを与えながらも、優しくしていこう


そろそろ引っ越して3年目の節目なので、何か行動を起こそう
(3年はマイルール)
 


そのまえに、旅だ。 

ヨシヨシ♪
 
Tomomi
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