なんだか今年の夏は涼しいかも?!
去年よりうなだれてない、、夜は結構涼しい気がする
ヨガをやれば大量の汗はかくけれど
そだ、ヨガやって大量に汗かいたあとってすっごくすっきりして涼しい
夏こそ汗をかく!!
そして、、、夏は火のそばに寄りたくないし火を使った料理がちょっと億劫だーー
ってことこで、、??
ローフードって素敵だなぁー(夏場は、、だけど)
前回のフルレッドのクラスでローフードのおやつを出しましたぁ〜
来た人は暑い中汗をかいてミネラルビタミン大量にだしたので補給してもらおうと
おやつ作っておきましたよっ
アーモンドシナモントリュフ
シナモンのスパイスが良い感じ!!
一つ食べると癖になるウマサ←自画自賛(汗)
ロートリュフは簡単なんで今回作った私レシピの分量を紹介しておきます
アーモンド:デーツ
1カップ:1カップ
シナモン少々
1)アーモンドは水で3時間から12時かん浸す
2)デーツを刻む
3)アーモンドとデーツをフープロでガーーーーっと混ぜる
4)丸めたり、天板に敷き詰めたりして形を整えて冷凍庫へ
5)固まったらシナモンをふりかける
以上!!!
か、、簡単!!!!!
冷凍してもカチコチに固まらないから大丈夫〜
冷凍庫に入れておいて栄養補給で一口パクリ(とつずけて食べ続けてしまう)
チョコ好きはココアとかローカカオとかキャロブパウダーを大匙1マゼマゼしてもOK
ナッツもいろいろ試してもOK
(ヘーゼルナッツとか、、やばい!!)
是非暑い夏火を使いたくないけどおやつ作りたい人には簡単で美味しいローフードレシピをシェアしましょっ♪
去年よりうなだれてない、、夜は結構涼しい気がする
ヨガをやれば大量の汗はかくけれど
そだ、ヨガやって大量に汗かいたあとってすっごくすっきりして涼しい
夏こそ汗をかく!!
そして、、、夏は火のそばに寄りたくないし火を使った料理がちょっと億劫だーー
ってことこで、、??
ローフードって素敵だなぁー(夏場は、、だけど)
前回のフルレッドのクラスでローフードのおやつを出しましたぁ〜
来た人は暑い中汗をかいてミネラルビタミン大量にだしたので補給してもらおうと
おやつ作っておきましたよっ
アーモンドシナモントリュフ
シナモンのスパイスが良い感じ!!
一つ食べると癖になるウマサ←自画自賛(汗)
ロートリュフは簡単なんで今回作った私レシピの分量を紹介しておきます
アーモンド:デーツ
1カップ:1カップ
シナモン少々
1)アーモンドは水で3時間から12時かん浸す
2)デーツを刻む
3)アーモンドとデーツをフープロでガーーーーっと混ぜる
4)丸めたり、天板に敷き詰めたりして形を整えて冷凍庫へ
5)固まったらシナモンをふりかける
以上!!!
か、、簡単!!!!!
冷凍してもカチコチに固まらないから大丈夫〜
冷凍庫に入れておいて栄養補給で一口パクリ(とつずけて食べ続けてしまう)
チョコ好きはココアとかローカカオとかキャロブパウダーを大匙1マゼマゼしてもOK
ナッツもいろいろ試してもOK
(ヘーゼルナッツとか、、やばい!!)
是非暑い夏火を使いたくないけどおやつ作りたい人には簡単で美味しいローフードレシピをシェアしましょっ♪