Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

いつかはやってこない

いつかは…なんて考え心に留めていたけれど、それだけ



行動なしではいつかは現実にならないんだよなぁーーー



わかってるくせに、そこまで本気に考えてなかったんだと思う



いつか先生を厚木に呼びたい



さて、何年経ったのか



生徒が増えないと呼べない




生徒が少なくっても大丈夫だよ、とはいわれても



申し訳なくてよべない



とか言い訳



私ごときで生徒の数なんて増えません




増えたり減ったり




そもそも増やそうとも思ってなかったから、いつかはもちろんやってこない



誰か呼んでくれないかなぁーーーとか人に頼りたい気分




本気になるべきかいなか



よくわからない

水が流れる音がして癒される

この時期になると田んぼ用に側溝にお水が沢山流れる



私のお部屋の外側に田んぼ用の側溝があるから水が流れる音がして癒される



水が流れる音ってイィ〜



川の近くに住んでるみたいでイィ〜



ちょっと蒸し暑くなって来たから、より水の流れる音が涼しくさせてくれる

また風邪ひいた

5月から6月にかけてまた風邪ひいた



弱ってる



弱った原因はわかってる



寝る時間が少ない




ねればいーのよ、ねれば




仕事より、ヨガより、食事より



睡眠




寝ることも仕事




今日は久々に体も心も元気一杯で




なんだかとってもスッキリ!




昨日、シンギングボールの講座を受けて、


トリートメントされたりしたり、、一日中やってたからかも?




元気が一番

視野の狭さ

視野の広さ







許容の広さ







比例する




許せる、何も思わない=その時の視野の広さがその程度ある




イラっとして許せない=視野の狭さを自覚する



知恵をつけて物事に対応したり理解を深める事が大切




ヨガやってて夢中になりすぎて頑張りすぎてる時、そればっかり気になっちゃって他に大事な事がおろそかに



前のポーズは?立ちポーズは?呼吸は?目線は?



冷静になって心を落ち着かせて執着をなくして明日の自分のために今日の自分を許してみる



もちろん、ヨガだけじゃなくて…あんな事やこんな事も

取り組み

好きなことだけではなく苦手なこともやっていく…


好きなことを伝えるためにも苦手なこともやっていく…



日本に帰還してから出会った私のアシュタンガヨガのお師匠さんは、色々とアシュタンガヨガについてのワークショップを開催したりとちゃんと伝える事にしっかりと励んでいた



横目で見ていた私的には、私にはそんなに精力的に人に働きかけられない、なんて思っていたのだ


そもそも実践、経験が少ないし、知らない事多いし、探究心も少なかった



がーしかし、指導経験が長くなるにつれ、色々な人に出会い、探究心が増え、そんなこんなで苦手な人前にでる事をやっていこうかと、、ちゃんと思えるようになった



私が伝えなきゃいけないわけではない



しかし、地元でアシュタンガヨガを広めたいのに、家の中にこもってるのも変だよね…


頑張って家の中からはいだして、もっとアシュタンガヨガを広めていこう



伝統的なヨガといわれているヨガではなく、なぜアシュタンガヨガなのか



そこも、実践したり探求することでわかることがたくさんある

カルマ=良い行いをする?

ヨガ的なのかはわからないけれど


カルマを浄化するために、今世で良いことをする


なんてことをTTで習った気がする



確か…



なんだか悪いイメージの多いカルマさん



カルマとはその通り行いのことであって



前世の悪い事を浄化するためではなく



今、何かに直面した時に、其れ相応の対応と行いをする事で、それらをクリアする…みたいな事



今世で出会うそれらは宿題であって、毎日のようにその宿題をクリアしていっている…みたいな感じ



何か行いをして宿題をクリアしていく



ヨガをしたり人と向き合ったり…



様々な活動をしたり革命を起こしたり…



でも、そこに批判をおくとまたカルマが増えてしまう

ヨガをやる理由

ヨガを始める理由は人それぞれ



きっと最初は健康的な意味で始めた人がほとんど



ダイエット、精神面、体の歪み解消、ストレス解消



どれも健康を大事に思うからこそ



でも、ヨガを段々深めてゆくと、ぶち当たる壁がある



なぜヨガをやるのか…



ヨガを始めた当初は体の変化が顕著で効果がわかりやすい



しかし段々と敏感になる体と心は変化が良い方向に向いているのかわからなくなる…



で、これでよいのか?このやり方で大丈夫なのか?色々と不安になったり、ヨガの意味もわからなくなったりする



そこで、振り出しに戻ると、健康という言葉



ヨガは健康の為にやるものなのか?



ヨガを深めていくと、修行めいて来てしまうから、健康のためとかどーとかって…ってなりがち



とくにアシュタンガヨガ!!



グルジは、もう末期の重病な患者を医者から無理やり押し付けられた…みたいなかんじで、もうあとは死ぬのを待つだけな人々にアシュタンガヨガを指導し続けた



体を支えてポーズをとらせ、できるものはやらせる



そんなこんなで、末期の人々も心が穏やかになって、そして病気による痛みだって和らいだ



そして幸せな気持ちで星になった



人は誰でも死ぬのだから、末期だろうと死ぬまで生きる為に、生きることへの喜びを得る資格はあるはず



痛みに耐えるだけ、死ぬのを待つだけではないという事



心身の状態がどこにあろうとも、ヨガをすることは健康へと繋がるし喜びのある人生を送れる


健康の為にヨガをやる事はもても健全な事



自分の人生を豊かにする為に、続けていったり、人に伝えたりしていけば良いのではないかと思う、、今日このごろ

日本に住んでいて難しい事はコレだ!

久々に映画のレイトショー観たいなと思いながらも



まっすぐに家に帰宅



明日は新月だから夜更かししちゃおう!なんて思ってても、なんか家に帰りたくなるとゆーーーー





今日は人とお話ししてて、こんな言葉が




「日本に住んでいたらなかなか死ぬことは難しい」



みんな時営業で、それなりになんだかんだと苦労は絶えず、そして不安定な生活に怯えつつも、なんとか出来ちゃうよね!な精神で生活してて、そんな言葉がでてきた



日本って死ぬのが難しい



面白いようで怖いようで




生かされてるってならないように



生きたいと思って生きられるように



楽しく人生を生きぬきたいよね




色んなことを経験して考えたり学んだり楽しむのって、それ自体が楽しい

体力を使うこと

本当に久々に本気に風邪をひいた



病気になるってすっごい体力使うのかぁー



たかだか風邪で死ぬかと思ったわ!



風邪をひいて気づいた



普通に生活するよりも



ヨガを2時間練習するよりも



2時間走り続けるよりも



山に三日間こもるよりも




めちゃくちゃ体力もってかれた




神経もちゃんと働いてないし



なんとなく気持ちも元気じゃないし



病気するのって本当に大変なんだなぁ



人の気持ちがわからないうえに



本当に病気で苦しんでいる人の気持ちもわかるはずもなく





健康が何よりも自分を幸せにするし幸せを運べるのかもしれない



なんてね

マイムーンの時はどれくらい練習を休むのか?

マイムーンとは女の子の日のことです

image



マイムーンの時にはヨガはお休みすることが進められてます



しかし、体調が良ければやってもいーじゃん



と、考える人もいると思います



しかし



経験上と他の生徒さんからのリファレンスも含め、マイムーン中はお休みした方が良さそうです



どれくらいやすむのか?



それは、それぞれ体験しなければわからないと思います



私は自分で色々試しました



全く休まない



太陽礼拝だけ


3日休む


ある程度休む


完全に休む



これらを一度ではなく、この10年間何度かそれぞれを試した結果


完全に休むが一番良かったのです



私はマイムーンが長くて、途中でいつも練習をしてしまうことが多く



貧血やら頭痛を繰り返し



色々試した結果、やっぱり完全に休む以外無かった、、となりました



人によっては完全に終わってなくっても大丈夫な人もいます



また、ヨガを始めたばかりの人は、何故かマイムーン中でも問題ないという人が結構います



しかし、経験値があがるごとに体の感覚が敏感になって、マイムーン中は練習できなくなるようになってくる…


そんな人がほとんどです



これが正解!とか、こーでなければ絶対!はないから、それぞれが自分の体を通して経験し体感するしかありません



先生ならなんでも知ってる!そんな神様の様になれたら良いのですが、そうもいかずに的確なアドバイスができなくて、、ごめんなさい❤︎

バックベンド

バックベンドのやり方を模索中



いままでのでよいのか



それとも



それでは深くいけないのか



いけるときもあるしいけないときもあるからだめなのかよいのか




苦しいバックベンドの練習方法になってしまって



今日は背中のパキパキで涙出そう


心の否定でやってるから余計に身体が拒否する


無心でやってみよう

欲しいもの

友達や知り合いがほとんど自営業とか個人業ばかりなので


食事に行った時、まとめてお支払いを誰かがするとして、領収書を誰が取るか…という問題によくぶちあたる
(駐車場代とかもか)


でも、よく食事に行く人たちは、今回は私で…では次回はそちらで…みたいにやる


しかし、めったに食事に行かない人となると、、あんまり言い出せない


なんなら別々に支払いたいくらいなんだが、、、


ちまちましてるけど


それが本当に必要だから、実はみんな領収書ほしーんだよね


こーゆーのはっきり言えない私はきっと損してる


レシートすらないから家計簿もつけるの忘れるしなぁー、、、


ってのが最近何度も続いてるーーー


もったいないーーー


あぁーーー


申告は終わってもずっと背負わされてる感


今月末にお金の講座を受けるから、そこで色々と嫌いなお金について勉強する

回盲部=アレルギー

毎月毎月、キチンと鍼灸に通っているんだが

毎回面白い発見があって

鍼灸に通い始めてから本当に人生が変わったと思う


それもあって、今はマイソールクラスをやって、午後は他の事をやることで、私らしく生きることが出来るようになってきた



とにかく、自分の身体が愛おしく


とっても大事な物だなぁと感じることができるようになり


より大事にして行きたいと思い、鍼灸以外でも色々と試行錯誤しながら、自分の体の様子を伺っている


それだけで、精神、メンタル面にもおおいに影響していると思う



おそらく、長生きしてしまうのだろうけど

自分の体を大事に思っているから、長生きしてもきっと楽しい人生を送れるのだろう…おそらく




前回、鍼灸に行った時に

回盲部を押されとても痛かった


回盲部は、小腸と大腸のつなぎ目の部分で


ここが痛い人の多くはアレルギー持ちだとのこと


鍼灸の面白いところは、回盲部が痛いから回盲部に直接鍼を刺したりお灸をするわけではなく


他の部分からのアプローチがある


回盲部が痛いからって回盲部を治療したところで、アレルギーが治るわけでもないので…



あっちやらこっちやらチクチク、モクモクさせながら、体を隅々まで治療して、やっと身体がなんとなく整う


実際に、鍼灸が終わった後は、首、腰、疲れなどの違和感がなくなって爽快に一ヶ月を過ごすことが出来る



回盲部に戻ると、ヒジ関節部分にある、とあるツボに鍼を刺すと、痛みが取れる


本当に取れる


それが凄く良かったのか、次の日のお肌がなんだか白い…


今朝もそこにお灸をしてみたら、腸の動きが良くなって便通も良い



そんな、ちょっとしたツボに感激しながら、毎回鍼灸に通ってます




そもそも体の不調というものは、根本的な原因自体は自分自身にあって、不調が悪いのではなく、自分の行いが全てなのだと



なるほど、ガンが治った!と思ったところで、根本的な原因を知らないと再発してしまうだろう


肌荒れを治すのに、根本的な原因がお肌の乾燥…って事ではなく、普段の行動、考え、思ってること、などなど…らしーよ

ズキズキしてた

マイムーンがやってきたのに



ガツガツ動いたからか久々の頭痛








せっかく買ったダンス用の靴を試したくて



ちょっとだるかったけどダンスレッスン受けたら



次の日は頭痛で辛かった



色々用事もあるのに頑張って生きてた感…



今日もガンガン!!ガンガン!!ズキズキ!!



確定申告だったから頑張って行ったら



頭痛が治った



( ̄∇ ̄)!!!



そしてお腹が空く

眠い練習

やっぱり二月は眠い



いや、生理前だからかな



もう春なのに沢山寝てないかも




鍼の先生のところのカレンダーに



冬は21時から3時は睡眠の時間



とな…



ちゃんと寝てるねわ



良かった




しかし、今日は眠すぎの中の渋練



太陽礼拝しながら大あくびして



立ちポーズであくびして




眠い…




セカンドでやっと汗かき始めて目覚めるも



時間があんまりなくて途中でやめちゃった




今日は背中がグニャグニャで気持ちよかった



最近、シャラバーサナについて考える
(*アシュタンガとハタヨガは違うやり方)



あれってマジでキツイ



見た目は地味



海老反り



呼吸…無理やりゆっくりやってやる!!って意気込んじゃうくらい余裕ない



足先ブルブルブルブル止まらない



あしーーーあがれぇーーー付け根からあがれぇーーー


見た目はそーじゃないのかもしれないけど


心が鬼になってる



だってバンダ使えないんだもん

眠くなる時がある

レッドのクラスで色々復習できました


カウントって大事ねぇ


きっちりしてるのって好き







今日は体の疲労感すごくて勢いはまったくなく


なんだかゆるゆると動いてた



だからなのか???


フィニッシングで眠くなるとゆー


逆さまになってる間とか瞼が落ちる


ある意味気持ち良い

ピキリと突っ張る

今年はなかなか木曜日のシブ練に行けず


やっと行くことができた


病院が重なり、さらに満月とも重なり


久々のハーフアンドセカンドをスタジオでやるとカランダで体力がもたない


今日はカポタで肩の突っ張る感じが凄く嫌だった


だからなのか、バックバンドのアジャストでかかとと手が近づかない


手を引っ張ると足がピッて離れる…の繰り返し


突っ張って痛い…






今月の病院は胃の検査


ネギ、卵、小麦などなど、胃痙攣の原因がもしかしたらピロリ菌かも?ってことで


初胃カメラ!!


眠るための注射が気持ち良過ぎて


また来年も胃カメラやりにゆこう


全然痛くもかゆくもないし


結果はピロリ菌もおらず胃の中はキレイ



ピロリ菌がいてくれた方が対処できて良かったのに…


でも、まだ諦めない



なにかしら解決方法があるはず!!



安心して食事を楽しみたいからね



実は今日も…夕方に小麦製品食べたから胃痙攣が酷くなってきた…

そんなに食べたっけ??


マジ小麦危険☠️

つま先バンダ

感覚って難しい


人に伝えるのが…



そもそも人によって感覚なんて違うのに



だから正解の感覚なんてないしね



感覚は自分じゃなきゃ発見できないし



むずかしい






今日の練習はピンチャーで全くバンダが働かず



足が上に上がったらバンダが消える現象によりできない



そこで、最近密かに私の中で流行っているつま先バンダをやってみたら


軽く上がるという…



つま先バンダ凄いぞ



問題のマユラーサナは



なん週間ぶりかで軽くなり



腕力もなくすーーーーっていつものバンダがこんにちはー!

戻った感覚

今日は頑張ってセカンド練習



寒いんだけど

とりあえずゆっくりファンダメンタルやってセカンドへ



先週からマユラーサナでゴローーーンってなってて



なんか感覚が違うんだよなぁーって



あれこれやってたら、見つかったよ



感覚が見つかった



でもねぇ…なんかこのやり方って違うのかも?って思った



なんか腕力が強すぎてバンダが薄い



ちょっと違うのかなぁ



明日もまた見直し

Today's practice!!!

本日はハーフアンドセカンドハーフプラクティス



朝は寒いからどうしてもプライマリーに頼ります


スタンディングからセカンド行こうとしたら


体が拒否するんですもん...ヽ( ´_つ`)ノ ?


ハーフまでやって体が温まってからセカンド



そして久々にハンドスタンドの練習



やってないと体が上がらなくなる


を繰り返しまくってて成長しない





夜はダンスレッスン♪


裸足でやったから足の裏痛いし汚いし



難しくてリズムどころじゃねぇー


せんせーみたいにカッコよく踊りたいよねぇー(汗)
Tomomi
Archives
ギャラリー
  • 私がどうしたいのか
  • 2020年って特別なのか?
  • 頑張るを選ぶ人
  • 目覚めさせられる私たち 2020年はラストの…
  • お庭に紫陽花が植えられた
  • 10年間を振り返ってみると、あの頃は…
  • 10年間を振り返ってみると、あの頃は…
  • フラワーエッセンス注入の日
  • いらない過小評価、そして解放
メッセージ

名前
メール
本文
  • ライブドアブログ