Mysore Atsugi

厚木、愛甲石田でヨガ教室を開催してます。 アシュタンガヨガ、マイソールをメインにインヨガも指導してます。 ヨガのこと、日々の気づきを綴ってます。

暑いが恋しくなるかも?

あと数年でプチ氷河期が来るとか来ないとか



統計的には来るらしいけど、来ないかもしれないよね



もしかしたら、この暑さが恋しくなる日も近いかもしれない



暑い夏…すでに毎日30度越え


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まだ湿気がそこまでではないのか、夏本番な暑さは感じず



でも気温は高いから汗はたくさんかくよね




朝の4時はすでに薄暗いくらいに日の出が遅くなってきた



でも爽やかで気持ち良い!



が、すぐに暑くなる




ダクダクな汗をかきながらの練習で、終わった後はさっぱり暑くない




暑い暑いと言いながら教室にやってきては、さっぱりして帰っていく



その日1日はさっぱりすごせる🌱




筆と箸とヴィンヤサの繋がり

ヴィンヤサに重きをおいてしまうので


ヴィンヤサちゃんとしてないと、ポーズよりもそこに目がいってしまう



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でも、ヴィンヤサに重きをおいてない場合は、やっぱり元に戻ってしまう



私の願望を押し付けるのも…とも思うのだがヴィンヤサがちゃんとなされてる時のポーズの流れは違うので、やっぱり大事だなぁーと思うのです



実体験だからこそ、人にもそこを伝えたい




例えば、筆の使い方って鉛筆と違うじゃない



だから、初めは筆の使い方ってとっても重要で、そこから文字を流れるようにかけるかどうかが決まり、もしも筆の持ち方があまかったら、そのスムーズさと文字の良し悪しも変わってくるじゃない?



その基礎的な部分がヴィンヤサと似ていると思うのだ



例えば、箸の持ち方もちゃんと持てているかどうかで豆がつかめるかどうかにかかわるじゃない?



そのちょっとした違いが次のポーズに繋がっているのですよ



ヴィンヤサでちゃんと腕を広げたり、足を上げたり、一歩を大事に動かしたり、それを呼吸によって誘導したり、目線を定めたりって事をできていないってことは



パズルのピースを外した状態で全てを進めていく事になるんだと思う



未完成でもいいけど、そこを見過ごすことはこのあとずっと見過ごされる事になると思います



だから、ずっと穴ぼこあいたままで、あれができない、呼吸が苦しい、体が重い…



ずっと何故だ何故だと悩む原因になって、ヴィンヤサのシステムを無視して同じループの中をグルグルする事になる



アーサナの練習は体を鍛錬するためにとても重要


そこから宇宙のような時間のシステムのない空間として、感覚が広がっていきます



それも、ただ体を動かすのではなく、理論の中でちゃんと行うことがもっと重要ってことに気づく


Nauliland

初めてのアシュタンガヨガはサンフランシスコで学びました



とてもとても幸せな時が流れ



こんなにノンビりと過ごせるなんて夢のようだとさえ思いました



今も相当ノンビリだけど



ヨガのトレーニングはまったく大変のタの字もなかったほど…



そこで得られたものがNaulilandです




英語ですがシェアしたくて動画作りました❣️




(英語だとシンプルでダイレクトなので、なかなか日本語には変換しにくいです。英語わからない方ゴメンね)

体の不調は何のせい?

無理やり世の中を変えようとするよりも



見方を変えた方がよっぽど建設的



悪いものを変えようとか



悪を裁くとか



世界を変えるために、日本を変えるために



何かを変えたい気持ちよりも



自分の中の世の中の見方を変えることが必要



Not change the world, change the way see the world.



英語の方がシンプルだね



自分と向き合う事の一つだと思います



何かがダメだと思って、それが何なのか明確じゃないのに、あれこれと変えたりひっちゃかめっちゃか…



永遠のループへ足を入れちゃってます



例えば



朝スッキリおきたい




起きれない




夜寝る時間が遅いから早く寝よう



スマホがやめられず早く寝られない



このループはよくありがち




スマホが良くないから部屋から追放




いっときは続いても




もう大丈夫だと思って再開




変わってないじゃん




変えられないのです




無理やり変えようとするとる変えられない




この例を考えると、スマホは悪くない



でも、スマホのせいにしてる



全ては自ら起こしている事




ヨガの例では…




体が硬い



呼吸が辛い



太ったから



寝不足だから



夏で疲れてるから




ヨガをやるときもついつい何かのせいにして



自分の体の状態と向き合えないでいる



何かのせいではなく



自分が勝手に作り出した



これは良くない事!悪いこと!



と決めつけてるだけ



残念ながら、何かのせいには出来ないのです❤︎

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閃きを大事にする方法

ヨガをする何かしらの理由の中に必ず



「自分を良くしたい」という思いがあるのではないだろうか



人間だからこそそう思えるもので、




願望を実現させる力を持っている




自分を良くするってなぜ思うのか




きっと、どこかでまだ自分らしく生きていない…




と思ってるのではないのか




自分の願望は頭の中に既にあるものと




閃きのようにキラっとでてすぐに忘れてしまうものがある




たとえば、



今自分の爪をみて



「あぁー爪伸びてるから切りたいな」




「後でやろう」





忘れる…





こんな経験あると思います




爪切りたいなって思ったら、料理してる最中でも、ヨガしてる最中でも、とにかく切ればよい




中断しちゃいけない理由は無いと思います





爪切りたいから切る





誰かと話してても、「あ、ごめん爪切らせて」




「え?」って思われてもいいと思います





そのうち、そんな状況は当たり前になっていくんだと思います




そんな状況とは、自分の閃きを大事にして行動に移すこと




人はそういう人をKYだとか病名とかつけるかもしれない




でも、わざとやってんだからいーじゃない




自分を良くするための一つが、意識的に閃きを大事にしてそれをやってみる




これにつきると思います




ヨガやってみたいな…の衝動で始めたり



瞑想やってみたいな…で始めてみたり




そのパッと浮かんだ閃きってとっても大事です



それは些細であり沢山ある



それが自分らしさで、自分らしく生きていくことだと思います






ひっそり?続けた一年半

ダンスを習い始めて一年半



(目立ってやろうとピンクのシューズ)
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主にヒップホップだが、ジャズとかいろんなジャンルを組み合わせる自由で楽しいダンス




踊るってちょっぴりハードル高かったけど、音楽に合わせて素敵に踊れるのって憧れ…




そんな思いがずっとあって、ようやく始めたダンス





幼稚園の頃は、踊れと言われても固まって動けなかった私が…←何故か恥ずかしくて動けなかった




今は魂が揺れるような気分で楽しく踊れるように♪




踊り方を知ってるって人生数倍楽しいです




くちコミオンリーで活動中の先生のもと、今は続けてます




ダンスやってみたいけどハードル高い人、なんとなくダンススクールには入れない人、突然入り込むのが苦手な人、




あ、全部私の事!




くちコミオンリーなので、声かけていただければ詳細お伝えします😘





みんな大丈夫なんだから!「意識の変え方」

意識を変えると何が変わるのか




見え方よりも、見方が変わる




客観的に見るのではなく、自分の内側から見えるもの




そこがしっかりと変化してくる




自分の足元を見るように、そこから広がる全ての見方が変わる




客観的に自分をジャッジるすのではなく、全ての意識を内側から感じてみると




そこから見える世界は違うものになる




自分の見えている世界が素晴らしいものなら正解




全てが窮屈で嫌なものばかりなら、意識を変えていく←難しいね




世の中のほとんどは素晴らしい事ばかりなのに、どうしても真っ白な紙の中の黒い点が気になるように、嫌なことに目がいっていしまう





それは、周りにも蔓延する






ヨガとのつながりでいえば、




そう、それですよそれ




わかるよね




私もいつも経験するそれです




いつまでたっても経験するけど、ちゃんと意識を変えてあげれば大丈夫




みんな大丈夫なんです




どうしても頑張ってしまう人は…

なにかと頑張ってしまう性格ってあると思います



私は面倒くさがりなので、頑張れないなぁと子供ながらに感じていた



何をするにもだ



大嫌いな勉強も人間関係も、ちょっと頑張ろうにも無理すると気持ち悪いし嫌だしキャアーー!ってなる



それはそれで健全だと思ってたけど、大人になるとそれは良くないことのような風潮にさらされる



誰とでも平等に、いつでも誰とでも変わらず、変わらない態度で臨むことが素晴らしいと




が、それはムリなのだ




とゆー事の疑問があった




どーしてそういう素晴らしい態度で望めず、もやもやしながらも素晴らしい態度を求めながら頑張ってしまうのか




その答えをヨガ哲学の先生がピシャリと答えてくれたのだった




☆その領域に達していない




☆受け入れる許容がまだない




☆そこで頑張っても受け入れる器はない




自分が望もうとしている事がどうしても上手くいかず、自分がネガティブになる事柄は、身の丈に合わずに無理をしているから…と




一つの経験として、それはあんたの許容できる問題じゃないよ、そのことも一応知っておけ




って事




人によっては難しいことも、おそらく自分には簡単な事もある




それをやっていき、苦手なことは得意な人に任せる



苦手な事を克服するのが美徳という風潮は、おそらくそれを勝手にかっこいいと思ったり、洗脳だったり、実は苦労するのが好きだったり♡




ヨガとの関連としては、今なんかしっくりこないポーズとか色々あると思う



今の体の状態があるのに、努力したところで限界を越えれば怪我をする



でも、物理的な体は変化があるから、変化があった時には上手くいくことがある




その変化は日々の行いであって、前述した努力とは違いがある




逆に、ヨガを努力でグイグイやってくと、ネガティブになってしまうっていうこと




ヨガは日々の行いなんですよ

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ヨガ…?どうしても体が動かない時

汗たっぷりで起きる時



浮腫んで起きる時



低気圧の影響を受ける時




台風とか、雨とか、高温とか色々あって




とてもじゃないけど、体はムリっていう時がある



でもね、ヨガやるといいんだよ!





って言われてもねぇ😵





そういう時ってやっぱりお腹に力が入らなくって動けないのです




そう、お腹の力がない




丹田、バンダがすっからかん




お留守です




突然動いてもだるくってやってらんない





まずは、体がどういった状態なのか、朝起きたときに感じることから始めると良いかもしれない




体は動きたくない




いや、気持ちが動きたくないのか?




それすらもまだわからないかもしれない





まずは、観察することから





で、呼吸の状態を見てみる




呼吸のしやすさ、入りやすさ、出しにくさ




で、呼吸の練習をしてみる




呼吸をすることは、血液に酸素を送り、ヘモグロビンが…ってあるじゃないですか



あれってあんまりにも基礎すぎて思い出しもしないかもしれないけど、とっても当たり前で重要ってことってわかってますよね




だからちゃんと呼吸してあげるんです



意識的に



呼吸は気持ちを軽やかにします



なぜならプラーナが整うから



なぜプラーナが整うかというと、血液に乗って必要なものが体全体に巡るから



当たり前すぎる?


…。



呼吸をしてみて、で体がちょっとかるくなる、でお腹に力を入れてみる




もっと気持ちを軽やかにしたかったら、あとは体を動かさなきゃ



お掃除でもよい




でも体の中のお掃除をしておくと、もっと体も気持ちも軽やかになる

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朝の太陽礼拝

暑くなると寝ても寝ても疲れが取れない



怠い



眠い



動きたくない




その怠さを引きずるよりも体の状態をスッキリさせた方が、その日の一瞬一瞬をクリアに生きていけると思います




朝は、その怠さを引きずらないように胃腸の状態を良くするだけで、好転していきます




その一つに、ヨガをすること
 



太陽礼拝




朝の太陽礼拝は太陽に感謝する時間🌞



全ては太陽のおかげ…




なんですが…




体の状態を良くするためにもオススメ




体感がしっかりとしてきて胃腸がグイッと持ち上がり、たちまち汗もでてきて体内から要らないものも出てきます



寝ても抜けきれなかった疲れを呼吸によって押し出す…そんなイメージ






朝は太陽礼拝で呼吸のお風呂に浸かり、プラーナを整えておけば軽やかな1日になります











あれ、それ、これ、大事にしてますか?

毎日お世話になっているマット



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マンドゥーカ(カエルちゃんマーク)を使っている方が多いけれども



ちゃんとお手入れしていれば、ながぁーく使えるよね




ちゃんと…といっても、そのちゃんとは人それぞれかもしれないので、でも使い方説明書的なちゃんとは知識として知っておかなければならない



ちゃんとマットをお手入れする



とは



できれば質の良い殺菌用スプレーで、タオルやスポンジでマットに付いた汗や皮脂をしっかりとり、その後はしっかりと乾かす



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汚れを取るのも肝だけれど、しっかり乾かすところも肝



Mysore Atsugiでは、マットの汚れを落としたらそのまま放置しておいて、乾ききったら私がちゃんと丸めて保管しておきます



これで、臭いも気にならないし、劣化も防げる




高いものだから…ってだけでなく、どんなマットも手入れをちゃんとすれば、やらないよりも長持ちするんだ




ちゃんと大事に使うのってとても気持ち良いです



なので、マットを蹴飛ばしたり投げたりしないでほしいです





いや、マットだけじゃないよね




むしゃくしゃしたら叫べばよい🤭






セツバンダーサナの感覚

アシュタンガヨガはけっこうチャレンジングなヨガだけど、きっとトモミなら大丈夫だよ!


え?!



アシュタンガヨガ始める前に言われたこと



なんかそんなヤバいやつなの?って思ったけど、やってみたら楽しいではないか




難しそう、難易度高い、いつでも噂やメディアにやられる私たちたち



やらない言い訳よりも、自分にとってのメリットも見つけてみると入りやすいのかも





【セツバンダーサナ】

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10年ほど練習していても、このポーズになると



「はて?」



っていつもなる




プライマリーの最後のセツバンダーサナ




やってても、よくわからない




バンダ?



わかるけど




目線?




定めてるけど




呼吸?



そんなに苦しいポーズではないけど




ただただ




「はて?」



ってなる





つい最近、この「はて?」から抜け出した




いつものごとく言葉では言い表せない感覚




穏やかな中からたくましさが湧いてでてきて、ずーーっと循環している感覚




あの、「知った」という感覚に出会うとやっぱり笑う




最後のポーズ、セツバンダーサナがずっとはてなマークだったこの10年間…





体のだるさを細胞から見てみると…

休みの日はいつもより少し遅めの練習



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この時間の練習暑すぎるわ…



汗だだくだく



この時期はあんまり朝お腹すかなくなりますよね?



わたしちがいますけど




練習終わったら、お水たくさん飲んで、もうお腹すいてるよ!!!




いつもは、指導が終わってからだけど、お休みの日は速攻でスムージー作ります



夏場限定ね


冬はやらないよ

寒いもん



バナナ、いちご、ぶどう、パイン、モモ、全部冷凍された完熟のやつ

そしてお水



ガァーーーーってやって、その上にグラノラ


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フルーツ…
果糖の糖度が高すぎるのはよくないよね



でもね、スッキリするのよ体が



フルーツってカリウム多いしね、汗かく時期って欲する



ヨガでより汗かくしね
フルーツ欲する



カリウムって体内の水分出すってのがフォーカスされがちだけど、細胞への影響も多大だよ



熱中症対策に塩分摂取とかいってポカリ飲む人いるけど、あれは熱中症になってヤバい時だけにしとかないと、糖分取りすぎになっちゃうから、余計喉乾くよ?



熱中症対策は塩分と野菜と果物がおススメです




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今年からレタス育てるよ



細胞って細胞の外側はナトリウム、内側はカリウムが大きく役割をになってるから、だから夏は野菜や果物食べようねって言ってるんだよね



水だけで何とかならないからね!



特に、朝からちゃんと体を動かしてるなら、入れるものも気をつけないと



なんなら、

熱中症対策にキュウリに塩ふって食えぇーーー



変化も日課も悪くない!時間=〇〇

私の中では常に変化がめまぐるしいのだけれど



はたからみれば変わらないともみさんです



いや、歳はとってるのは見えるか…



内側も年取りました



頑固にもなり柔軟にもなり、より頑固にもなり、より柔軟にもなり



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地球の物質次元にいるわたしたちが、変化なくしては生きていけない



だからこそ、日課って必要なんだと思う



でも、その日課をちゃんと意識することはもっと重要



何気なく起きて、トイレ行って、歯を磨いて…




ではなく




起きてからからだの怠さやお腹の調子を感覚する


トイレに行って今日の尿の色をチェック!マジです


口の中の状態チェックしながら歯茎をマッサージ


で、ヨガであんなことやこんなことにイラっとしたりクスッとしたり、そんな自分も見逃さないんだからねっ



無意識から意識の中での行動は、時間にコントロールされることから、時間をコントロールする方向へと変換されます



時間は地球上では変化球のない有限で一定なもの



それは戻ることがなく、常に進んでいくものですよね?



時間に囚われないように…とよく言うけれど、時間は感情を生み出してくれるツールとなってることに気づきませんか?



過去に対する悲しみや後悔、未来へ対する不安や希望、今が見えない



時間は地球にいるからこそ体感できる大切なもので、それを体を使うように意識して使っていくことで、生きていることの実感をしっかりと味わえる



意識の行動は、次への選択肢を広げてくれます



今日の自分、今の自分を感じてあげることで、次にどうしたら幸せがあるのか、見えてくるのではないだろうか



時間=幸せ



ちょっやってみた…は変化を起こせない



だから日課にする必要がでてきます



マイソールやってるひと、やったことある人、そうでない人でも、意識的な日課を経験していれば、その必要性はなんとなくわかる事なのではないだろうか








辛さと恐怖を体感している

この世の中のネガティブな最大ポイントが恐怖、恐れだからこそ、それを体感しているとそりゃ辛いですよね



ヨガのポーズで辛さを感じると、それは恐れへと変換されて、そのポーズが来るたびにいやぁーな気持ちに、またはやらない、とかとか



恐れは必要のない感情の一つとして、それを理解する必要があるかもしれないです
(怒りはあってもよいのですが、でもすぐに手放して!)



あと、危険を察知する事と恐れにも違いが



恐れに支配されると、本当の危険を察知できなくなるので、ヨガでポーズをしているときこそ特に(もちろん実生活でも)、恐怖の概念を呼吸とともに落ち着かせて、体の感覚をしっかりと見ることが大切になるとおもいます



これらは全てヨガの哲学本に通づる内容



アシュタンガヨガの創設者でもあるパタビ・ジョイス師(グルジ)は、常に1パーセントの理論(セオリー)と99パーセントの実践(プラクティス)を…と言ってます



理論?



ここってとても重要なポイントだなぁと思います



哲学(フィロソフィー)ではなく、理論(セオリー)と言っているんですよ!


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ヨガの哲学の本で有名なのがヨーガスートラ



そこには、「ヨガは宇宙の科学」と書いてます



ヨガは宇宙の科学



以上、これがヨガの哲学です!みたいな感じ




そして、それ以降はそれについての説明です



さまざまな宗教なども同じで、要は宇宙は哲学と伝えたい



哲学(宇宙)を定義するために理論がある



グルジもそれをもちろん理解の上で、1パーセントの理論と言っている




1パーセントの理論と99パーセントの実践で、そこで哲学が完成するのだと、それが宇宙ということ




生きている上で、理論ばかりを頭にいれただけでは宇宙を理解したことにならないけど、そこに日常での実践を取り入れることで、体感としてちゃくちゃくと理解していくことができる



ヨガをやるとかではなく、毎日の行いが大事だよね



私たちができることは、地球にとって良いことかどうか…


地球に良いことは私たちに良いこと🕴
私たちに良いことは地球に良いこと🌏



なんだとおもいます

ヨガが直感を鍛える?

ヨガってどちらかというと、五感を鍛えるような感覚があるけれど、あと精神面が安定するとかなんとか…


でも、体を動かし、体にフォーカスをあてていくヨガは直感も鍛えられます



「直感」は自分の魂が知っているあれやこれ、危機感、閃き、さまざまな、自分にとってとても大切な部分だというのは、感覚的に知っているはず




【直感と対局するものは思考】



⭐️思考が多い時は直感が隠れる



⭐️直感が多い時は思考が隠れる



思考とは静的なもの
直感とは動的なもの



要は、、

静的なものは左脳で動的なものは右脳で働くという生物学的なものなんだけれど



なにかを考えて物事を決めたりまとめたりしたい時には、一度立ち止まってみる必要がある



けれど、それだけでは物事は解決しないんですよね 



思考だけを引っ張ってきても、そこには感情が入り込んでしまうから、出口が見えない



なので、そこに動的な直感を働かせる必要がでてくる



でも直感は動き続けていて流れているので、あっ!と思った瞬間に忘れてしまうのだ



というか、閃きは言葉にならずに流れます



なので、そこで思考を働かせて言葉にしてあげることで、直感を行動に移すことができるようになる



直感は動的な時に作り出された感じるもの



直感を必要とする時、そんな時はなるべく動的な状態でいる必要が



さらに、その直感を感じやすくするため、さらに研ぎ澄ます為には、日頃の行いもリンクしてきちゃうのだ



色々とあるけど、一つに体と密接に繋がるためのヨガがある



五感を鍛えるヨガは実は直感をも鍛える



体の緊張状態と和らいだ状態を自分でも作れるように、そこに感情とも上手に向き合う



そうすることで、直感を生み出されやすくできる




ヨガは直感を鍛えます!




☆☆☆☆☆☆

あとは、自然に触れる、添加物に気をつける、とかとか、体も心も大事にする事



砂浜を素足で歩くのはとっても気持ち良い

久々の茅ヶ崎、東海岸
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うちに来る生徒さんは、私の足をよく見てます


無意識に私の足を見てるみたいです


久々に会った人に、


「先生の足、久々に見たっ!笑」


とか言われた


そっち?!?!








直感を信じれない時

あぁ、、、なんか嫌な予感がするんだよな…



って思ってたら的中



直感に従わずおこなった行動により、失敗の巻き



なんで直感を信じなかったんだろうなって考えたら



たぶん面倒が先に着て、自分の事をないがしろにしたんだと思う



でも、この行動により、もし直感に従ってたら



自分の直感てすげーーーって気づけなかったじゃん!とかおもったり



人生の戒めとして失敗もあるのだともおもうし


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うん、、、なんでもいいや


直感を信じたり信じなかったりして


自分すげーーーって思うの楽しい

人に伝えるための波動=日々の自分

毎日やっているだけで、身についていくものってわかりにくいかも


でも、確実に身につくんだなぁーって思います



子供の頃も、できなかったものができるようになるのって、挑戦したりするからだったり

上手にお箸も使えなかったけど、毎日使うからコツを覚えるよーな、そんな感じ



日々のヨガの練習は、修行してるわけじゃない


嫌だったらやってないし、なにか身につけようとして必死こいてるわけでもない


ただ、なんかやりたくってやってる


ただ良いと思った直感なようなもの




21日は夏至でした


マントラと瞑想の会を開催


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何度も何度も永遠とマントラを唱える


大勢でのマントラは体がボウボウと燃えて大きな塊になった


誘導瞑想では、タッグを組んだクリスタルボウル演奏をお願いし、光となる瞑想へ


普段私がやる瞑想をそのまま言葉に


瞑想は普段言葉にはしないものの、日々の行いは自動的に言葉に変換されていた


その言葉は波動となり周りは同じ体験をしてもらう事ができる


もし、日々の行いがなければ、この波動は流れて出てくることもないもの


人に繋げるには、まずは自分から


できることからコツコツと

どこまでこだわるのか

オーガニックを遊び感覚で楽しんでいるのだけど


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「カルディーのハーブティー、当たりだった!
これ美味しい(カナダ産😍)」



どこまでこだわるかは考えどころ


今はまだ健康のためよりも選んだり探しだすことを楽しんでいるだけだから、そこまですっごくこだわってはいない


例えば、オーガニックで育てられたその野菜


肥料も動物の糞などであれば、その動物がなにを食べたのか(おそらく輸入されたモンサントの穀物)、ホルモン注射されたのかなどなど、気にしなければならない


実際に影響があるかといえば、糞自体にはガッツリ影響はあるけど、それが土になり植物が栄養として取り入れ、私たちが体に取り入れるとなると、大量に食べることがなければ影響はさほどないわけで…だからそれで良いのか…


無肥料でもその土地はどのくらいオーガニックな土壌なのか…周りからの影響は?


(最近の話しではアルガンオイルで有名なモロッコにモンサントが入ってアルガンオイル作り始めてるとか…🤨)


アメリカとか北米、ヨーロッパにいけば、普通にスーパーにオーガニックは売ってるけど、どこまで本当のオーガニックなのか、、、こだわって作ってる場合はバックグラウンドまでわざわざ記載するくらいのこだわりよう…というか、うちは本物だよアピールでそこまで記載しなければならない現実


奥を見ると永遠と見えないから、もはや野菜育てる、ハーブ育てる、コメ育てる、結果自給自足でパーマカルチャーに足を踏み込むことになるのだろう


それはそれで楽しいのかもしれないけど


いづれそうなる日本がくればいいなってちょっと思う


国として凄く素敵だとおもってしまう


すでにイスラエルやキューバみたいな自足自給率100%以上といった国が注目を浴びていて、素敵だなぁ…生きるってそーゆーことだよねー


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体使って色々と育まなきゃね


忙しいは動きたくない言い訳かしら


基準をもとめるなら、地球に優しいかどうか






五感で見る感覚

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ハーブたっぷりな花束💐


ナデシコもふもふ気持ち良い👋


色味も綺麗で癒される👀


センス良すぎる


偽物に見える本物の花束🤭



五感を感じるってウキウキします



ヨガは朝やると呼吸のお風呂に入ったように、体が内側からじゃーーーーっと洗われた気持ち良さを感じる


それは神経の通りもよくなったり、鼻の通りもよくなったり、脳みそスッキリ視界もよくなったりと、五感大満足だったり…それって心も気持が良かったり



体を健康にすること、維持することは霊的進化への影響があります



霊的って言うと友達がヘドロを吐くので、



いやいや、精神世界のような事だよ、というと納得してくれます



意味わかんないけど、言葉の選び方が重要らしい



それもきっと一つの五感の反応なのかな
Tomomi
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